夜になると足がむくんでパンパン。。。
そんな経験がある人もいると思います。
実はそのむくみは、体からの小さなサインになっている可能性があります。
そして、そのサインは「妊娠力」にも関わっている可能性もあります。
足がむくむのは、血液やリンパの流れがうまくいっていない証拠です。
子宮や卵巣への血流が不足してしまうと、妊娠に必要な栄養やホルモンが届きにくくなります。
今日は足のむくみに悩む患者さまがいましたので
近くの薬局に軽圧（10〜20mmHg程度）の弾性（コンプレッション）ストッキングのリサーチをしていました。
外食が続き、塩分を取りすぎている可能性もあります。
しょっぱい食事は身体に水をため込みやすくし、むくみを悪化させます。
腎臓への負担が続くと、妊娠するのに大切なホルモンバランスにも影響することがあります。
「むくむから水を控えよう」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが
実は逆効果です。
水分不足は体に水をため込みやすくし、血流も悪くしてしまいます。
運動不足もむくみの原因になる可能性があります。
ふくらはぎの筋肉は血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。
筋肉が弱まると、血流が滞り、不妊の原因になる可能性があります。
その他、腎臓・心臓・肝臓の不調も
アルコールの飲みすぎも
いろいろな原因でむくみが出ることがあります。
とにかく、むくみは体からのサインだと捉え
原因を考えていくのも不妊を克服するきっかけになるかもしれません。
https://youtu.be/HHFL6bGA460?si=T9LJ4n39UJ4-CMCc
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