日本人はフルーツを滅多に食べなくなりました。
日本のフルーツは特別感が強く
ちょっとした水分補給などの感覚よりも
デザート感が強すぎるのでフルーツを食べなくなってしまったのかもしれません。
ただ栄養面からも何らかのフルーツは毎日、食べた方が良いです。
果物には食事には補えない栄養素が含まれています。
ちょっとしたフルーツは妊娠をするにも大切です。
ただし、何でも食べ過ぎはよくありません。
何でも極端なのはよくありません。
フルーツには、フルクトース（果糖）が含まれています。
フルクトースはブドウ糖が結合すると砂糖になります。
果糖も多くとると尿酸が増えます。
妊娠するのも
身体の健康も
全てバランスが大切です。
フルーツも毎日、食べた方がいいですが
食べ過ぎには注意しましょう。
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