女性ホルモンは血液を介して伝達されます。
子宮内膜も血液によってつくられます。
つまり血液はサラサラであり、充分な血液がなければなりません。
血液を増やすには、水分をしっかりと摂り、血液の成分となる鉄分・葉酸・たんぱく質をバランス良く摂ることが大切です。
鉄分を増やすには、鶏肉がおすすめです。
まずお肉の中に含まれている鉄分は、野菜の中に含まれている鉄分の吸収率が違います。
野菜の中に含まれている鉄分は非ヘム鉄ですが、お肉に含まれているのはヘム鉄です。
ヘム鉄は鉄原子に有機化合物が結びつくので吸収率が違います。
野菜の５倍も鉄分が吸収されるので効率よく鉄分を摂るのは肉です。
そして、鶏肉はなんといっても安いです。
牛の飼育はお金がかかります。
鶏の方が餌の量が少なく、給餌期間も短く、低価格で効率的に育てられます。
品質改良で給餌期間はどんどん短くなり、鶏肉の値段はどんどん下がっています。
結果的にアメリカでは鶏肉の年間消費量は、牛肉を抜きました。
アメリカはステーキのイメージ強いかもしれませんが
実際はチキンがステーキを年間消費量で抜いています。
卵子提供プログラムで日本からの患者さまの血液を調べて見ると
鉄分の人は非常に多いです。
もともとの不妊の原因が鉄分不足だったかもしれません。
鉄分不足は身体がだるかったり、気分が落ち込んだりします。
まずは水分をしっかり摂っているかを確認し
鶏肉を意識的にとってみることから始めると、鉄分不足や血液不足を解消できるかもしれません。
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