今日は、卵子ドナーの検査日でした。
検査を無事にできるか、問題がないのか
特に今日はクリニックに行く必要はありませんが
なにかあった時のために、早起きしていつでも出動できるようにスタンバイしています。
卵にはビタミンCと食物繊維が含まれてない
朝といえば私は必ず卵を１個か２個、食べます。
卵は完全栄養食と呼ばれているだけに
ビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。
卵の中にはビタミンCと食物繊維が含まれていないので
そこはオレンジジュースや野菜でカバーしています。
卵に含まれているコレステロールを気にされる人はいます。
卵１個の中に210㎎ものコレステロールが含まれています。
食べ過ぎたら問題ですが、卵２個くらいは問題ありません。
また卵のような善玉コレステロールは摂った方がよく
コレステロール値が高い人は、生活習慣を気を付けるべきです。
コレステロールは女性ホルモンの材料ですので、卵はむしろ妊活に必要な不妊改善食です。
卵についてブログを書いていたら、検診の時間になりました。
いつでもクリニックに行けるように引き続きスタンバイしています。
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