食器洗いが苦手な人はいますが
私は食器洗いの時間が好きです。
お料理はそれほど得意ではありませんが
食器洗いなら、そこそこ得意かもしれません。
食器洗いをすると頭がクリアになり、ストレスもなくなります。
瞑想している状態と似ています。
食器洗いをしている間は、スマホが濡れてしまうと大変なので
遠くにスマホを置くようにしています。
頭は完全にデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）の状態です。
デフォルトモードネットワークとは、脳は何も考えていなく、限りなくデフォルトの状態です。
ぼーっとしている時などの脳は、デフォルトモードネットワークです。
私は卵子提供プログラムでの緊急時などの連絡があるので、なかなかスマホを手放せないのですが
食器洗いをする時は、スマホが濡れて使えなくなってしまうと大変なので、遠くに置くしかありません。
実は、スマホって近くにあるだけでも、脳は完全にデフォルトモードネットワークにはなりません。
スマホは近くにあるだけで、スマホの存在が気になりデフォルトモードネットワークの状態にならないのは実験でわかっています。
完全に脳をデフォルト状態にさせるには、お皿洗いはとてもよい環境です。
脳がデフォルトモードネットワーク状態にある時は、ストレスがありません。
情報も整理している状態なので、脳もスッキリします。
脳を休ませるためにも大切です。
不妊治療でも脳を定期的にデフォルトモードネットワーク状態にもっていくのは大切です。
妊娠に必要なホルモンは、脳からやってきます。
脳が疲れていれば、妊娠も遠ざかってしまいます。
スマホからも遠ざかって、ソファでボーッとするだけでもいいので
脳を休ませるのも大切な妊活です。
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