ロサンゼルスにいても、日本にいても、ホノルルで患者さまのサポートをしていても
それぞれの土地でスーパーマーケットに行くのは好きです。
スーパーマーケットには、それぞれの土地で生きている人たちの生活が見れるからです。
今日も仕事の合間を見つけて、気分転換にスーパーマーケットに行っていました。
今は夏真っただ中なので、夏野菜が豊富です。
人参やキュウリ、ブロッコリー、トウモロコシ、ナスなど、美味しそうなのが並んでいます。
野菜には妊活に大切な栄養素がふんだんに含まれています。
トマトの卵子老化防止のリコピン
ピーマンには若さを保つビタミンC
ナスには卵子の老化を食い止めるナスニン
キュウリには利尿作用があるカリウム
かぼちゃには免疫を上げるβカロチン
ゴーヤーには胃腸の働きを助けるモモルデシン
アボカドには悪玉コレステロールを減らすリノール酸やオレイン酸
キャベツには胃腸を保護するビタミンU
ほうれんそうには妊娠にかかせない葉酸
など
野菜は不妊症で悩まれている方の味方です。
妊娠にとても大切な血流改善にも高い効果があり
さまざまな野菜を買って、いっきにミキサーにかけてミックスジュースで飲めば
血液サラサラ効果抜群ですが
何も考えずこれをしてしまうと、とにかく、不味い・・・。
「良薬は口に苦し」とは言うものの、なかなか続きません。
続けなければ何もかも意味がありません。
そこで、自分で研究して美味しい野菜ミックスジュースをつくってみるのも、夏の楽しみになると思います。
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