日本に来てから４週間くらいがたちました。
コロナの心配もあり、出来る限り外食は控え
ホテルやオフィスでコンビニ食生活をしていますが
栄養が偏りそうで心配です。
私たちは、水があれば２～３週間は生きられます。
水だけの生活は最初はキツイでしょう。
いつも食べているご飯を食べないと
身体はホメオスタシスによって、いつもと同じようなご飯を食べさせようと身体を苦しめます。
ただ、数日すぎると、いつも食べているご飯を食べない状態の方が普通になり
苦しくなくなり、水だけで２～３週間は生きられます。
ただ、水だけ生活は問題があります。
身体が必要なたんぱく質やエネルギーがありません。
エネルギーがなければ身体は動きません。
エネルギーがなければ妊娠もしません。
栄養がなければ、とにかく元気が出ません。
そこで、今朝は近くのスーパーマーケットに行き
栄養がありそうなものをたくさん買ってきました。
普段から栄養をしっかりととり、元気な状態が普通であれば
ホメオスタシスによって、ちょっと栄養がとれない日があっても、身体はすぐに元の状態に戻ろうとするはずです。
そう考えると、やはり、なによりも生活習慣を良くすることが大切ですね。
生活習慣を良くすれば、妊娠に近づきます。
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