昨日（日曜日）は１日中、掃除をしていました。
長期間、ロサンゼルスを離れていたので
帰ってきたら思いっきり掃除をしたいと
ずっと考えていました。
１日かけて思いっきり掃除が出来たので
昨日はよく寝れました。
実は、お掃除って、凄いエネルギーを使い、大変な運動量です。
お掃除の大変さを知らない世の中の旦那様も多くいらっしゃると思いますが
凄い労働量です。
妊娠に向けて体重を減らさなければならない方がいらっしゃいましたら
お掃除はおすすめです。
お掃除などでのエネルギー消費のことを
NEAT（ニート）と呼びます。
Non Exercise Activity Thermogenesisの略称で
運動ではない身体活動によるエネルギー消費のことを指します。
身体をテキパキ動かし、
座ってばかりせず
電車では立ち
出来る限り階段を使い
家事を出来る限り手伝うことが
妊娠へと近づきます。
夫婦でNEATな生活を続けると
夫婦仲も良くなりますので
妊娠への一番の近道かもしれません。
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