美容に欠かせないビタミンと言えば、ビタミンCを思い浮かべる人が多いです。
美容にかかわるビタミンと言えば、シミやたるみ、ニキビなどにも効果的なビタミンCですが、ビタミンCは不妊治療にも欠かせないビタミンです。
先日、とても研究熱心な患者さまから、「不妊治療でのビタミンCの効果は疑問視されているので服用は特にしたくありません」と実際に仰られた方がいましたが、ビタミンCは必要なビタミンです。
私たちが患者さまにお渡ししているビタミン剤の中にも、120㎎のビタミンCが含まれています。
ビタミンCは、万能なビタミンです。
コラーゲンの生成を助け、皮膚や骨、血管をじょうぶにし、免疫力が向上します。
もし、ビタミンCが不足しますと、全身のあらゆる場所から出血しやすくなる壊血病になる可能性が高くなります。
また、妊娠中にビタミンCが不足しますと、出産したお子様もビタミンC不足になり、乳児が壊血病（メラー=バーロー病）になる可能性があり、とても危険です。
最後に死亡するリスクも高くなります。
充分なビタミンC摂取は、不妊治療前から気を付け出来る事の一つです。
鏡でお肌の健康状態を診ながら、ご自身の栄養状態を予測することも可能です。
繁殖期になるとくちばしやお尻などを赤くし、繁殖期である事を相手に伝える動物が多くいます。
人間もビタミンCなどのビタミンを充分にとり、自分のお肌の健康状態が良いことを相手にアピールし、
健康な赤ちゃんを出産できることをパートナーに伝えているのかもしれません。
日本ほど国民皆保険制度が発達していないアメリカでは、健康な体作りの予防医学が進んでおり、ビタミンCのサプリメントもたくさん見られます。
ただ、サプリメントはあくまでも栄養補助剤です。
ビタミンやミネラルは出来る限り、食品から摂取するのが一番です。
私は、朝に時間がどうしてもない日には、グァバジュース（Guava juice）を飲み、急いで出勤する事もありますが、実は、グァバジュースは充分なビタミンCが含まれ、美味しく栄養補強が出来るのでおすすめです。
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