今月末に参加する勉強会のために予習してます。
悩みのある方読んでみて下さい
家族は大切ですよ
それと、タイトルに惹かれて購入
"思考法”なんて見るとカウンセラー魂が燃えてしまい、見逃せません
横山先生の家計簿は実際に使っているのですが、
なかなか面白い仕組みになっていてオススメです
今日は早めに帰れたので、これから読書しま～す
それとおまけ画像。
「手帳」で検索されている方も多いようなので、
来年の手帳のその後を貼っておきます。
大好きな白のカバーを購入しまして、右側にチラッと見えているのは
インコのインデックスです
ちょっと渋めの手帳でしたが可愛くなりました
カバーは能率手帳さんのホームページで購入できますよ。
気になっていた本を購入しました
汚くなるにはその人のクセがあって、
普段の生活で汚くなるきっかけを意識しましょうというような事が書いてありまして。
靴を脱ぎっぱなしにしてしまうとか、
汚くするための行動をしてしまっているんですよね。
習慣化しているので意識をすることがなくなってしまうので、
意識することって大切なんだよなぁ～と
読み進めながら、これって全てそうだよねと思いました。
なんとなく食べちゃうから、意識化するためにレコーディングダイエットが
効果的なんでしょうし、
なんとなくお金がなくなるから家計簿つけましょうとか、
習慣化されているので無意識でやってしまえることを
再度意識しなおしましょうってことだものね。
思考のクセもそうです。
考え方って「当然」のことのように考えているけど、
それも習慣化されているだけのこと。
本当の考えや気持ちとは違う可能性があります。
自分の考え方を意識化できると、変わりやすくなります
視覚化するために書くこともいいです。
考えって巡っていくので、放置してしまいがちですが、
一度ガチっと抑えられる様になると、
コントロールもしやすくなるし、楽になれます。
掃除をするからハッピーになれるのではなく、
掃除が出来るような考え方だと、
思考の整理もしやすいってことなんじゃないかな～。
さ、寝る前に掃除しよ
今日は一段と寒かったですね
周囲のご協力のおかげで風邪も順調に快復してきました
病気の人の役割は治療し、快復することと相談者の方に言っているので、
あせる気持ちを抑えて、早めの病院と休養で悪化せずにすみました
良い方々に囲まれてありがたいことです。
日曜日に交流分析士の試験を受けてきたんですが、
この体調の中、長時間の講義と試験はきつかった
自分で決めたことだし、体調管理も本人の問題なので、
自業自得なんですけどね。
結果は― 3週間後くらいだそうです。
合格してますように
ここがクリアできると次の段階に進むんですが、
そろそろやりたいことも出来るだけの力がついている筈なので、
楽しみですね
早めに寝ます。
