- たった1分で人生が変わる 片づけの習慣/小松 易
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気になっていた本を購入しました
汚くなるにはその人のクセがあって、
普段の生活で汚くなるきっかけを意識しましょうというような事が書いてありまして。
靴を脱ぎっぱなしにしてしまうとか、
汚くするための行動をしてしまっているんですよね。
習慣化しているので意識をすることがなくなってしまうので、
意識することって大切なんだよなぁ～と
読み進めながら、これって全てそうだよねと思いました。
なんとなく食べちゃうから、意識化するためにレコーディングダイエットが
効果的なんでしょうし、
なんとなくお金がなくなるから家計簿つけましょうとか、
習慣化されているので無意識でやってしまえることを
再度意識しなおしましょうってことだものね。
思考のクセもそうです。
考え方って「当然」のことのように考えているけど、
それも習慣化されているだけのこと。
本当の考えや気持ちとは違う可能性があります。
自分の考え方を意識化できると、変わりやすくなります
視覚化するために書くこともいいです。
考えって巡っていくので、放置してしまいがちですが、
一度ガチっと抑えられる様になると、
コントロールもしやすくなるし、楽になれます。
掃除をするからハッピーになれるのではなく、
掃除が出来るような考え方だと、
思考の整理もしやすいってことなんじゃないかな～。
さ、寝る前に掃除しよ