震災から一週間。
不安やら恐怖やらで誰しも落ち着かなかったのではないでしょうか。
私もこの一週間、やけに冷静で物事をみれるところもあり、
カウンセラーなので、
他の人より普段からメンタルトレーニングをしているとしても、
疲れがでて、不安な気持ちにもなったりしました。
どうしても批判する言葉や、不安を煽るような噂が広がってしまいます。
それとは別にあたたかい出来事もあります。
それもすべて人なんだと思います。
良い悪いではなく、こんな時もぜひ忘れてほしくないのは
『過去と他人は変えられない。変えられるのは今ここの自分だけ』
てことだと。
自分の力ではどうにもならないことがある。
だけどそれをどう捉え、今後に活かしていくかは自分次第。
人は潜在的に素晴らしいパワーを持っているのです。
たとえどんなに明るい希望が見えなくても、
自分、他人、人生を信じてください。
もっとつらい人がいるからと、無理しないでください。
自分だけは心の中で「不安だよぅ」って言ってあげてください
今回の震災で
あらゆることに批判してしまう人は
どうぞ寛容になってみてください。人の面倒を積極的に見てください。
不安になってしまうひとは、深呼吸をゆっくーりしてください。
楽しいことを見つけて笑ってください。
不謹慎ではありません。体は大切です。
今支援できなくても、元気でいればいつか必ず支援もできます。
ご自分の気持ちも大切にしてください。