今日は精神科受診。
最近ダルくて起きれなくて、目は覚めてるんだけど動けないことなどを話してきた。
朝晩は涼しくなってきたから、その寒暖差もあるのかも…ということだった。
毎日コーヒー飲みに行くリズムは続けていこう、と。
いつもの薬を出してもらい終了。
あまり体調に大きな変化はないから、短時間だね。ほんの数分。
いつも朝いくと混んでて時間かかるから、今日は遅めの時間にいったんだけど、待ち人少ない分、遅い時間は初診がいて1人の診察時間が長いということが判明😅
結局いついっても待つんだな(;´д｀)
帰りにスタバでコーヒータイム。
パンプキンスコーンとドリップコーヒー。
午後はドトールいくので軽めのスコーンにしておいた。
パンプキンは秋の新商品だね。
美味しかった😋
ダルくて何もやる気が起きないけど、夕飯は作らなきゃなので、仕方なく料理をする。
暑くなってからは手抜き料理ばかりだけど、それでもいいんじゃん、て分かった。
今まで楽することは手抜きだからダメだという認識でいたけど、焼くだけとか、茹でるだけとか、お惣菜とか、それでいいんだよね。
何品も並べなきゃいけないという固定観念にとらわれてたけどさ、今年の夏はそういうのやめたら、気分は救われた。
自分の中に、こうしなければいけないという考え方ばかりだったから、それで自分を苦しめてたんだよね。
少しずつそんな考え方をやめていこう。
そしたらもっと楽になれるはず😁
さてと、薬局寄って一度帰ります～🚗