保育園の親子レクリエーションで、キッズヨガをやりました。
キッズヨガは、子ども達の体の柔軟性や発達を促し、精神の安定を目指すエクササイズです。
様々なものをイメージしながら体を動かすことで、想像力も高めます。
「ナマステ」のあいさつで始めます。
音楽に合わせて、ウォーミングアップ
【2～3歳児】
＊テーマ: 動物園
＊ゾウ、キリン、コアラ、クジャクなど、色々な動物になりました。
【4～5歳児】
＊テーマ: 遠足
＊山の自然を感じなから、木や花、動物になりました。ヘビとコブラが出て来て、さあ大変！正義の味方が助けに来てくれました。
◉一番、盛り上がったのは、“コブラ”のポーズです。
「シャー」って言いながら腕を伸ばして頭を上げます。
この掛け声が面白かったようです。
◉お母さんじゃなく、お父さんが参加したいと言って来てくださった方もいらっしゃいます。
子ども以上に真剣だったような…
◉保護者からお子さんに「楽しかったね」と話し掛けていました。親子のスキンシップやコミュニケーションがはかれてよかったです。
◉違うクラスの先生に「何やったの？」と訊かれた男の子が、「こんなふうに、リンゴになったんだよ」と教えてくれたそうです。
…“リンゴ”は、やっていないのですが…
想像力で、創り出したのですね。
インストラクターが決まったポーズを教えるだけではなく、ストーリーやキャラクターを子ども達に考えてもらうのも面白そうです。
冬場は、寒さで姿勢が悪くなってしまいます。胸を開き、体を伸ばすこと、左右対称にバランスよくを心掛けましょう。