最近少しインフルエンザなどで体調崩していたので10数年ぶりに圧腿を再開しています。そもそもは子ども教室で小林拳的な動きを、やっているせいで少し必要になってきたのでやっているのですが体がだいぶ楽になっています。
長拳や蟷螂拳などはパッシブを強くして戦うせいで、どうしても柔軟運動が必要になってきたのだと思います。昔のようにがっつりはやりませんが少しずつやっていこうかと思っています。
柔軟運動も少しなら体には良いと思います。
最近少しインフルエンザなどで体調崩していたので10数年ぶりに圧腿を再開しています。そもそもは子ども教室で小林拳的な動きを、やっているせいで少し必要になってきたのでやっているのですが体がだいぶ楽になっています。