アップしてなかったので4日分のトレーニング記録(о´∀`о)
５／11 3本ローラートレーニング
咳が出たけど何とか漕ぎ切った！
昨日は、筑波山練習で実走
まだまだ気管支炎が治りません…
なので、スルーしてくださいね〜( ´_ゝ`)
5／10 3本ローラートレーニング
LSD60分
心拍数110台
ケイデンス90前後
高負荷トレーニング
アップ6分
心拍数160台で30分（最大173）
ダウン2分
5／12 3本ローラートレーニング
高回転トレーニング
ケイデンス125で30分
心拍数150台
昨日は、筑波山練習で実走
今日の3本ローラートレーニング
LSD60分
心拍数120台
ケイデンス90前後
まだまだ気管支炎が治りません…
病院行ったほうがいいのか？
でも行くのめんどくさい(ㆀ˘･з･˘)