今日は自転車の納車予定日！
喘息の症状出ないかビクビクしながらペース上げていきました
という事で、夕方の納車予定までに仕事を終わらせるべくゴハンの時間も惜しんで作業し、3時頃やっとゴハン食べてたら自転車屋さんから電話が有りちょっとしたトラブルで少し納車が延びてしまうとの連絡…
少し凹みましたが、まぁしょうがない！
大体日曜日位にはとの事で、段取り着いたらまた連絡頂けるとの事なので、もう少し待ちます！
さて今日は彼女のお誕生日だったので、近所のお好み焼き屋さんで晩ごはん〜
ホタルイカのお好み焼きと、明太チーズもんじゃを頂きました！
美味しかった(о´∀`о)！
さて〜今日の3本ローラートレーニング
高負荷トレーニング
心拍数160台後半から170台
ケイデンス100台
喘息の症状出ないかビクビクしながらペース上げていきました
心拍数上がって息も上がって来ても咳が出なかったので良かった！
明日も慎重にトレーニングします