マヂで少なっ！Σ(-᷅_-᷄๑)
しかし思うに、風邪による10日間のお休みが無くても少し休足が多かったのと、100キロ超えの実走のロングランが1日だけだったので、1000キロは難しかったのでは無いかと…
今日はしっかり心拍数上がりました
昨日の90分のLSDで何とか600キロ…
しかし思うに、風邪による10日間のお休みが無くても少し休足が多かったのと、100キロ超えの実走のロングランが1日だけだったので、1000キロは難しかったのでは無いかと…
やはり月1000キロ目標でトレーニングしたいっすね〜
でも、山連も楽しいしなぁ(;´д｀)
山連行ったら足が終わるのでロングラン出来ないしなぁ
両立するのは難しいです
さて〜今日の3本ローラートレーニング
高負荷トレーニング
アップ 安定の6分
心拍数170台で30分
ケイデンス100前後
ダウン2分
今日はしっかり心拍数上がりました
今日は、日中朝日峠行きたかったんすが、朝牛久警察署に行く時もうすでにパラパラと雨が降って来ました…
今現在（夜中の12時過ぎです）雪ぢゃ無く雨なのでこのまま雪降らなければ日曜日朝日峠走れるんですかねぇ〜
と言うか、この雨で筑波山界隈の雪全部解ければ良いのになぁ