真っ黒っす

トラックの車検、真っ黒黒助になります。

こんな作業、嫌いぢゃ無いです(*ﾟ∀ﾟ*)

もちろん足だけ真っ黒黒助になってるわけぢゃ無いので、帰ってお風呂したら頭から足まで真っ黒な泡だらけになります。

で、流したらさっぱり！

…どうでもいい話っすね(●´ω｀●)

今日のトレーニング

昨日の個チャリで、お疲れなので疲労抜きな感じで軽めなトレーニング

LSD1時間

ケイデンス90〜95

心拍数120〜130

ゆっくり回しました！

心拍等落ち着いてるけど、汗だくでした。

夏っすね〜(=´∀｀)