こんにちは
笑顔の森むゆうせんです
当施設は営業自粛中ですが、皆様お元気でしょうか。
家で過ごす時間が多いので食べすぎてしまいがちです。
過去に書いたブログ(2017/10/2)にデトックス効果のある果物について書いてますので是非ご覧下さい
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適度な運動も取り入れましょう
下半身の筋肉を動かすと運動不足の解消になります。
筋トレが苦手な方は、歯磨きの時やシャンプーの時に足を開いて中腰キープだけでもオッケーです。
1日10分でも、やらないより良い！
毎日続けるためにも無理のない範囲で！
早く皆さんとウォーキングしたり、卓球したり、薪割りしたり、楽しく過ごしたいと思っております。
えがもりも感染予防の対策を取りながら、６月中を目処に運営の再開を検討しております。
１日でも早く元通りの生活を取り戻せますように皆さま健康にお気を付けてお過ごしくださいませ