広島県福山市にある
スポーツ・勉強をがんばる子の
「食」の応援団！！！
食育Ｃａｆｅアスカツのsumiです。
ご訪問ありがとうございます。
先日読んだ本に
『子どもの栄養状態が
年々悪化している』と。
こんなに食べ物が溢れてる時代に
栄養状態が悪化
子どもさんでも
『生活習慣病』が
増えてるんだそうです
原因として
世界で1番睡眠の時間が短い
運動量が減っている
ことが書かれてました
先日の野球大会の時も教えて貰ったけど
中学校でも部活が無くなる話も…。
子どもたちの運動は
体育の授業だけになっちゃうの
（スポーツを）習いに行く子もいるので
体育の授業だけになる事は
ないのかもしれないけど…。
その記事には
『子どもの健康を守るのは
お母さんの作る食事です
』と。
ドキッとさせられる１文でした
カロリーを満たしていても、
量を食べていても、
栄養のある物を食べさせていなければ
ダメなんだと…。
うぅ〜
そりゃそうだよなぁ〜。
『バランス良く』
わかってる。
バランス良く食べなきゃダメな事は
わかってるけど…
毎日•毎食をバランス良くって
本当に大変なんだもん
それに…どうしたら
『バランス良く』になるのか
わからなくなる事だってある
急に『完璧』を目指すのは難しい。
それに…食事って毎日の事。
続けられなきゃダメだもんね。
『これなら出来る！！』を
一緒に見付けてみませんか
料理が得意じゃないsumiが出来た
そして続けられた事もお伝えします。
子どもたちには10年後も20年後も
『健康』でいて欲しいから…
『食事』の事を一緒に学んでみませんか
本日も、お越しくださり
ありがとうございます
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