あなたは自分の声が好きですか？
声って相手に言葉を届けるために
使うだけじゃなく、
声が変わると
自分のこともどんどん大好きに
なるって知ってた？✨
さて、昨日からお伝えしている
声を磨く5つのステップ✨
昨日は声がどうやって出ているのかを
知って頂きたいました😆
（まだの方は読んでみて😊）
そして5つのステップの1日目は
息の話です。
今日はこれだけ覚えてくださいね🥰
／
声🟰息
＼
いい声を出すには深く
安定した息が必要なんです
なんと声の大きも
吐く息の強さで変わるんですよ〜
あなたは知ってました？🥰
息を強く吐ける人は
安定した大きな声がでるんです😆
そこでポイントになるのが
横隔膜の動き。
この動きが悪いと、
いくら息を吸って吐いても
たくさんの息を肺にためることが出来ないので、
声もか細く聞き取りにくくなっちゃうんです
ここで実験でーす✨
息を吸ったり吐いたりした時に
胸郭（肋骨あたり）と
お腹の差がどのくらいありますかぁ？
3センチ未満の時は横隔膜が
動きにくくなっている証拠と
言われています
さて、あなたはどうかな❤️！？
もし、今は動きが悪くても大丈夫！
しっかりと動くようになりますよ✨
たくさん方法はありますが、
どこでも出来る簡単な方法が、
息を大きく吸って、大きく吐く。
この大きくというのが
ポイントです♪
まずは、難しく考えないで
散歩しながら
大きく吸って、大きく吐いて！
これだけで、横隔膜は大きくしなやかに
動くようになります😊
一日、2万回行なっている呼吸。
素敵な声の
第一歩は、大きく吸って、大きく吐く。
試してみてください
ただ今、笑顔で売れる私になる‼︎
『日常』で出来るメソッドを
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