こちらは2020年5月
過去記事の再投稿です
ダイエットのやり方って
世の中にあたくさんあって
どれがいいかなんて正直わからない。
結局自分に合った方法を
見つけることがいちばん
自分に合った方法って
どんなモノだと思いますか？
それは
毎日無理なく続けられるモノ
毎日無理なく続けられるコト
そして確実に変化があるモノ
だと思いませんか？？
そのためには
自分の生活習慣を知ることが必要です。
生活のパターンを知って
どのタイミングでやるのか
どんな習慣をどう変えればいいのか？
まずそこを見ないと
何をやっても続かないし変わりません。
そこをクリアすれば
2ヶ月でこんな感じです
先日の記事で書いた
岩盤マット
正式には
ロンヴェロップ レショーファント
舌を噛みそうな名前
こちらマットのご紹介↓↓↓
□首元・肩先から足先まで、全身を均一に芯から心地よく温めることができる遠赤外線の温熱マットです。
□天然岩盤(MSDS安全検査済)←高千穂の『天照石』を特殊加工によりシート化に成功しています。
天然岩盤は温めると遠赤外線だけではなく
マイナスイオンも発生します。
自然の中に多いとされるマイナスイオン
マットに天然岩盤を織り込むことで
遠赤外線&マイナスイオン効果も期待できます！
マイナスイオンの働き
ネットで調べてみました↓
だからただ汗をかくだけではなく
身体が軽くなり気持ちも軽くなるんだ〜
私のダイエットの目的は
ただ痩せることではありません。
心もカラダも
健康的で美しくなること。
食事制限で
気持ちがギスギスしたり
無理な運動で
疲れてしまっては意味がない…
目的を見失うダイエットは
おすすめしません。
私が岩盤マットを選んだのは
お昼寝しながらできるから（笑）
マットに入る1時間を
疲れを取り
自分を労る時間にしたかったから
無理な食事制限や
修行的な運動ではなく
心地よく楽しみになる時間だからです
結果としてそんな時間を自分に許す
与えることができたことが
いちばんの効果でした。
岩盤マット
ロンブェロップ レショーファントのご案内
◉1〜5までの温度設定あり
◉30分、60分のタイマー付
◉温度と時間設定の組み合わせで
いろんな使い方ができます。
◉1年保証あり！
その後の修理やアフターもしっかりあります。
◉折り畳んでコンパクトに収納でき持ち運べるバッグ付
サロンで業務用として使われているもの
一般的な遠赤外線マットよりかなりお得です！
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