すこんにちは。マリューです！
自然体で美しく笑顔になれる
そんな情報をお届けしています。
ダイエット
昨日の記事には
たくさんの反響がありました
まずもってあのぽっこりお腹
そしてあのヘコみ具合
自分で言うのもなんですが
私結果を出す女です。笑
せっかくやるなら
ちゃんと変化は欲しいし
目標とか決めるとスイッチ入るんですよね！
じゃあもっと早くやれば…
というのはスルーします
サイズダウンについて
引き続きダイエットは進行中
今現在ダイエット19日目
そういえばサイズについて
書いていませんでしたね。
これもまたビックリな数値と見た目ですから
驚かないでくださいね
8/10
ウエスト 76センチ
腹部 89センチ
ヒップ 90センチ
↓↓↓
8/19
ウエスト 72センチ −4センチ
腹部 83センチ −6センチ
ヒップ 88センチ −2センチ
体重 58キロ→53.9キロ −4.1キロ
（サイズはスリミングクリームを塗りはじめてからのもの、体重はトータルです）
パンパンのお肉が柔らかくなって、引き締まってきました！
お腹の筋膜の癒着を剥がしたからか、体が上に伸びて手がめっちゃ上がるように。笑
腹部の変化がものすごい！！
スリミングクリーム塗りまくった結果です。
塗り方についてはまた今度お伝えしますね♪
ということで
数字以上にお腹周りスッキリしてきました。
痩せ過ぎて以前ブカブカだったパンツが
ちょうどよく
ちょうど良いは心地よい♡
8/18 シルエットが綺麗にでる！
今くらいのふわふわのお腹も気持ちよく
猫が乗ってきたりダーリンが触ったり
悪くないかなと思ってます。笑
しかし！
本来の目的は血液検査の数値改善
お腹にたまった脂肪を減らさなくては
顔の変化
そして本題（今から。笑）
年齢を重ねてから
ダイエットすると
顔がたるみやすくなります
もともとハリと弾力の元となる
コラーゲンやエラスチンが減少していくのに
無理な食事制限などで栄養が少なくなると
さらに減少するし筋肉も痩せてしまいます。
そうならないためには
きちんと栄養を摂ること！
良質な脂とたんぱく質、ビタミン、ミネラル
それを運ぶ水分と体温も必要ですね。
そして適度に動かして
筋肉を柔らかく保つこと
パックや美容液などエイジング化粧品を
しっかりと取り入れること
そうすることでたるみを防ぎながら
痩せて小顔になります♡
良いダイエットは肌艶も良くしてくれます。
まるで恋してるかのように
どんどん美しくなります
7/23→8/14 −3.6キロ むくみが取れて顔がスッキリです♪
こちらは
顔ヨガと小顔リンパ、スキンケア（美肌セラピー）
を行なった結果です。
いつものシンプルな顔ヨガをやり
顔のリンパもしっかり流し
リフトアップ美容液をぬって
むくみを取りたるみも予防しました！
昔は体は痩せていたのに顔はたるんで
おじさんみたいでした。笑
今では体は太って顔は引き締まる
逆転現象が起こっています
今回のカミングアウトで
私の体の危機的状態に
驚かれた方も多いのではないでしょうか？
服を着ればお腹は隠れるし
触らなければ本当にわからないのです。
顔がスッキリしてると
全然太ってるように見えませんよね。
これはある意味お得なのですが
油断してここまで太るのは良くないですね
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