歯みがきをしない人って
いないと思うのですが
運動をしない人って
いっぱいいる
と思うんです。
歯みがきの効果や役割りは
運動のそれと
実はすごく似てるんですよ
今日はそんな話です。
大手スポーツクラブなどで、トレーナーやインストラクターをやってます。
大勢のご参加 いつも感謝です♡♡
歯みがきを
なぜ毎日するのかというと？
歯周病や虫歯などに
ならないようにするため。
つまり
病気のタネを摘むためですよね
つまり予防。
それなのに…
腰痛や生活習慣病にならないように
運動するか
といえば
・・・
意外にしないもんなんですよ
歯のケアは
普段は
歯みがきで十分です。
身体のケアも
普段は歩くなどの
軽い運動で十分。
でももし
歯ぐきの調子が悪い
となれば・・・
私なら、
スペシャル高速強力うがいを
一日5〜７回。
すると数日で
たいがい良くなるんです^^
歯がザラザラしてきたら・・・
研磨タイプの歯磨き粉を追加！
電動歯ブラシで
ツルツルにしてみます
これで↓
こうやって
歯医者にいくまえに
自分でもできることを
やってみる。。。
運動も同じです(^^)
歯みがきも運動も
どちらも
やらなくなると
調子が悪くなるし
ずっと続けていると
いつも調子がいいです♡