🌱ヨガ
～リラックスしたい人に～
～呼吸法やヨガのポーズを学びたい方に～
～肩こりや腰痛を和らげたい人に～
ヨガのポーズを中心に、さまざまな動きを取り入れ、身体を本来の状態に戻す機能改善ヨガのクラスです。
腰痛、肩こり、五十肩、膝痛、むくみなどを予防し、元気なカラダをつくります。
まず呼吸の練習からスタート。
自律神経のバランスが整い、心と身体がリラックスし、肩凝りや腰痛、疲労感、不眠症などの全身の不調を和らげます。
また様々なポーズによってインナーマッスルが強化され、脂肪燃焼しやすい太りにくい体質をつくります。
こんな人にオススメです。⬇️
☑️リラックスしたい人に
☑️ゆっくりとした運動をしたい人に
☑️身体を柔らかくしたい人に
☑️気持ちを整えるたい人に
☑️呼吸法やヨガのポーズを学びたい方に
☑️肩こりや腰痛を和らげたい人に～
カルチャーかけはしは、地域に根付く小さなカルチャーです。
オーナーさんの人柄がとても温かく、漂う空気と雰囲気がとても優しい空間です。
身体も心ものんびりと、気持ちいい時間を過ごしませんか。
【場所】神戸市西区王塚台5丁目15
【日時】金曜日 10:00～11:00
【月謝】4,400(税込)
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🌟こちらでもレッスンを行っています
コナミスポーツクラブ明石大久保
ヨガ(心)
金曜日 14:30～15:30
(コナミスポーツクラブHP参照)
★クラブの会員になる必要があります
★お申し込みはクラブのHPからどうぞ