【神戸市西区明石市】カラダを整え笑顔になれるヨガ教室♪～
最近こんなことありませんか？
～家事や家族のこと、仕事のこと、
毎日がバタバタと過ぎて
気持ちもカラダもお疲れ気味～
～肩こりやしつこい腰痛があり、
なんとか解決したいのだけど、
何をやればいいかわからない～
～運動不足で、身体がなまっている。気持ちも身体もリフレッシュがしたいな～
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わかります！
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私もインストラクターとしてデビューしたころは、日々腰やお尻の痛みに悩まされていました。
そして、家事に育児、地域や学校の役員など、やらなくてはいけないことに日々追われていました。
毎日がギリギリで生きていました！
身体の痛みや不調は、
身体からのサインなんです。
『もうやめてくれー』
『休んでおくれー』
『無理をしないでほしいー』
とはいえ、
そうは出来ないから、
困っているんですよね(^-^;
ほんま、わかりますぅ・・
もし、
それら不調がなくなれば
あなたはどのように変わりますか？
ふっと一息できる場所があると
心もカラダもリラックス♪
すると、
リラックスの神経が働くため、
内臓の調子も良くなり、
頭痛が治ったりや胃腸の調子が良くなったりするでしょう♪
大きくカラダを効果的に動かすと、
短時間でスッキリ！
コリやハリも取れて
カラダが楽チンになります♪
痛みや不調が少しましになると、外出がしやすくなり、アクティブに生活することができるようになります。
すると・・・
フットワークが軽く
頭もシャキン！
毎日の家事がどんどん進みます🎶
仕事もサクサク進みます🎶
ご機嫌に過ごせるので
家族や友人との関係も
円満まちがいなし！です🎶
好きなことを思いっきり取り組めるようになり、毎日の生活が潤い、生きがいにもなります🎶
テニスにゴルフ、ダンス、ウォーキング、バードウォッチング、手芸に書道、ウクレレ？
長い人生、楽しいこといっぱいです🎶
あなたは何をやりたいですか？
どんな風になりたいですか？
カルチャーかけはしの朝ヨガ教室は、【カラダの痛みやしつこい不調が専門】のパーソナルトレーナーが指導するヨガ教室です。
ヨガをすることで、
自律神経のバランスが整い、心と身体がリラックスし、肩凝りや腰痛、疲労感、不眠症などの全身の不調を和らげます。
また様々なポーズによってインナーマッスルが強化され、脂肪燃焼しやすい太りにくい体質をつくります。
ここまでは、一般的なヨガのクラスですね。でもここからが少し違います！
さらに、
坐骨神経痛や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、五十肩や手足のしびれなどでお困りの方も、
安心して参加していただけるヨガ教室なんです！
『無理しないでくださいね』
『できる範囲でかまいませんよ』
にとどまらず、
じゃあどうすればいいのか
何に気をつければいいのか
どんなことをすればいいのか
さらなる【ソノサキ】を知ることができるヨガ教室です。
カルチャーかけはしは、地域に根付く小さなカルチャーです。
オーナーさんの人柄がとても温かく、漂う空気と雰囲気がとても優しい空間です。
身体も心ものんびりと、気持ちいい時間を過ごしませんか。
運動経験がなくても大丈夫！
身体が硬くても安心してください^^
そして、
痛みや不調を抱えていても大丈夫！
あなたにしかできない
カラダのケアがあります。
人にゆだねず
あなたがやれば、
それ、一生モノですよ✨
身体のしくみを熟知したパーソナルトレーナーが指導する、安心のヨガ教室はこちら
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■カルチャーかけはし 朝ヨガ
【場所】神戸市西区王塚台5丁目15 トーホー2階
【日時】金曜日 10:00～11:00
【月謝】4,500(税込)
【持ち物】水、タオル、(あればヨガマット)
【駐車場】🅿️トーホーの駐車場
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カラダを元気にすると
心まで元気になります。
さぁ！始めましょう！
