【ヨガ】~心も身体もほぐれる~ | ご機嫌に暮らそう~アラフィフの身体を守るノウハウ!カラダと背骨の専門家 藤野由美子 【神戸 明石市 ぎっくり腰 ヨガ】

ご機嫌に暮らそう~アラフィフの身体を守るノウハウ!カラダと背骨の専門家 藤野由美子 【神戸 明石市 ぎっくり腰 ヨガ】

指導歴18年 20万人のお客様と接してきた経験から『病院では教えてくれない』家庭で簡単できるホームケアで病院通いを減らす方法をお伝えします。
特に長年の不調やしつこい痛みに悩む人へ。病院でさじを投げられてもまだできること!

 

   🌱ヨガ 

 

~リラックスしたい人に~

~呼吸法やヨガのポーズを学びたい方に~

~肩こりや腰痛を和らげたい人に~

 

 

ヨガのポーズを中心に、さまざまな動きを取り入れ、身体を本来の状態に戻す機能改善ヨガのクラスです。

腰痛、肩こり、五十肩、膝痛、むくみなどを予防し、元気なカラダをつくります。 

 

 

まず呼吸の練習からスタート。

 

自律神経のバランスが整い、心と身体がリラックスし、肩凝りや腰痛、疲労感、不眠症などの全身の不調を和らげます。 

 

また様々なポーズによってインナーマッスルが強化され、脂肪燃焼しやすい太りにくい体質をつくります。

 

 

こんな人にオススメです。⬇️

☑️リラックスしたい人に
☑️ゆっくりとした運動をしたい人に
☑️身体を柔らかくしたい人に
☑️気持ちを整えるたい人に
☑️呼吸法やヨガのポーズを学びたい方に
☑️肩こりや腰痛を和らげたい人に~

 

カルチャーかけはしは、地域に根付く小さなカルチャーです。

 

オーナーさんの人柄がとても温かく、漂う空気と雰囲気がとても優しい空間です。

身体も心ものんびりと、気持ちいい時間を過ごしませんか。

 

👉カルチャーかけはし 朝ヨガ

【場所】神戸市西区王塚台5丁目15

【日時】金曜日 10:00~11:00

 【月謝】4,400(税込)

 

👉お申し込みフォーム

 

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🌟こちらでもレッスンを行っています

コナミスポーツクラブ明石大久保 

          ヨガ(心) 

    金曜日  14:30~15:30 

 (コナミスポーツクラブHP参照)

 ★クラブの会員になる必要があります

 ★お申し込みはクラブのHPからどうぞ