暑い夏にはご注意！！

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西武新宿線「野方駅」南口から徒歩３分

笑顔満開

笑顔道整骨院 野方院です

今回は「クーラー病とストレッチ」です

クーラー病とは、簡単に言うと、夏になるとクーラーで冷やされたオフィスや乗り物の中と外の温度差が大きくなり、その差を頻繁に体感しているうちに、体の調整機能が乱れやすくなった状態を指します。


体の深部体温も低下するとともに、内臓機能低下や肩こり、頭痛、腰痛につながる抹消の血流減少も起こりやすくなります。すると、筋肉が過剰に緊張して硬くなり、酸素不足や栄養不足に陥ります。これが、こりや痛みのモトとなります。


そこで、少しでも血行を促進するための簡単なストレッチを上げます。

足を抱えるストレッチ

[1] 片足を椅子にあげ、息を吸いながら足を抱えその姿勢を5秒間保ちます。

[2] 息を吐きながら足をゆっくりと戻します。左右交互にやってみましょう。

もし、分からないようでしたら笑顔道整骨院 野方院へお越しください。ご説明をさせていただきます。


これ以外にご注意をしていただくこととして上げるとすれば、

① 温度差を少なくする
② 羽織るものを用意しておく

といったように、体を必要以上に冷やさないようにお気を付け下さい。

無痛の矯正・ソフトな整体で安全に機能回復をサポートします!!

その場しのぎの整体・マッサージではなく、

『どうしたら身体が良くなるか？』
『もう辛くならないか？』

をいっしょに真剣に向き合って考えていきます。

そのため、症状を確実に把握するために問診に力をいれています。

全世界の病院で共通の整形外科的テストを取り入れ、病院と同レベルの検査・鑑別を心掛け、連携がとれるようにしています。

患者さんによく聞く『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね～』は当院では「治った」だと思っていません。
同じ仕事・趣味・スポーツをしても辛くならないが本当の「治った」だと考えています。その為に日々技術の向上に精進しています。