自転車はダイエットにも有効な運動

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自転車はダイエットにも有効な運動

自転車もダイエットのための運動としてとても効果的と言えます。
ここではダイエットのために自転車に乗るメリットを書きます。


■運動していると思われず、運動できる
特に肥満体の方の場合、運動しているところを
人に見られるのが恥ずかしい、ということもあると思います。


「あ、あの人デブだから走ってるんだな」と
思われるのが嫌だというわけです。
（そのようなことを思う人は本当はほとんどいないですし、
いてもすぐ忘れるわけですから、本当は気にする必要もないのですが）


しかし、自転車であればそのように見られることなく
運動することが出来ます。


普通に買い物などの目的があって移動しているだけにしか
見えないからです。


長距離をこいでいれば自転車も相当な運動量になるので、
これだけでもかなりのダイエットをすることいが出来ます。

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続きはあすまたあいましょうね。