ヒーリングアートで
あなたの疲れた心を癒し
「あなたらしさ」をサポートします
なぜ同じことをグルグル考えてしまうの？
先日、受講生さんと
なぜこんなにグルグルと
同じことばかり考えてしまうのか？
という話になりました。
その方の
思考を聴かせてもらいました😊
すると
いつもどうしたい？
どうする？
というところで
答えがでなくなってしまうのです。
全部自分の感情だから
正解も不正解もないんだよ。
とお話しするのですが
「〇〇さんに迷惑がかかったら
どうしよう…」
「以前△△になったから、
それは困るし…」
周囲とも上手くやっていきたい！
自分が責められたくない。
そんな思いが先に立って
「自分がどうしたい」
がなかなか出てきません💦
もし、今〇〇さんも居なくて
△△も起きなかったら、
どうしたいですか？
と聴くと
「でも上手くいかなかったら…」
「また、周囲の人に嫌な想いをさせてしまうかもしれないから…」
というお返事😓
あなたに誰も制限をしなくて
それを行動に移したら
どう感じそうですか？
と聴くと
一瞬明るい顔をされたのに
また暗い顔をして
「わかりません」
というお返事でした。
辛い思いを経験したり
大変なことを経験したから
「また」あんな風になりたくない。
あんな想いをするのは懲り懲り😭
と苦しくなってしまったのでしょうね。
そして私が我慢すれば上手く行く…
と自分の感情を押し込めてしまったようです。
まだ何も起きていないのです。
失敗したくない。
辛い思いをしたくない…
そんな思いから
ついつい正解を探してしまうけど
感情が入ると
簡単に割り切れませんよね😓
算数じゃないから…
答えは一つじゃないし
みんな同じじゃないんです✨
感情と今から起きること
以前起きたこと…
自分な気持ちも相手の気持ちも
全部一緒に考えてしまうと
整理がつかなくなって
グルグルしてしまうのです
〇〇さんには都合が良くて
正解かもしれないけど
今の自分にとっては
辛いから不正解で良いのです。
周囲に気を配ることも
大切ですが
両方を立てることが
できないこともある。
と割り切ることも大切です😊
そして
一つずつ解決すること。
その時々によって
優先順位が違っていい
と知ることが大切ですね😊
そして優先順位をつけた時
自分の感情もしっかりと
見つめることが大切です。
私が我慢すればいい…と
頑張ってしまうのではなく
今回は私が一歩引いておこう。
その代わり、自分にご褒美をあげよう。
と我慢した自分を自覚して
労うことも大切ですね
心地よく自分の人生を生きるために
自分と向き合うことは
とっても大切です
お得な体験会のプレゼントを
今週いっぱい受け付けることにしました！
すでにお申し込みくださった方
ありがとうございました
万一日程が合わない方は、
ぜひリクエストをくださいね
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