「あなたらしさ」を大切に♡

「あなたらしさ」を大切に♡

誰かのために頑張りすぎて
本当の自分の気持ちを見失っていませんか?
ヒーリングアートとカウンセリングで疲れた心を癒し
本来の「あなた」を取り戻すサポートをします。

ヒーリングアートで

あなたの疲れた心を癒し

「あなたらしさ」をサポートします

 

 

 



 


🍀自由の先にあるもの🍀

自由っていいな〜✨

自由になりたい❗️

と思っていても

いざ、自由になると

えっと…⁉️

本当にいいの❓

と躊躇してしまったり

これでいいの❓って

急に不安になって

何度も立ち止まって考える😊

自由って

ただ好き勝手にすれば

良い訳じゃないから〜

あんなに窮屈に感じていた「枠」も

無くなってしまうと

不安になってしまう事もあるけど

それでも自分で考えて

勇気を出して決断して

一歩、また一歩と踏み出す✨✨

 

今日のアートは

そんなアート💓

自由の中にある恐れ

それを乗り越えて

一歩踏み出す勇気

踏み出した後の心の動き

一枚、一枚

羽根を描くたびに

今描いた一枚の羽根と

全体のバランスを考えなごら✨

自分の中に

落とし込んでいく


ヒーリングアートは

人生を疑似体験できる

アートセラピー✨

私たちが生活の中で

いつもしている事

⁡をアートの中で疑似体験する

一歩踏み出す時に

なぜそんなにドキドキするの?

なぜ恐怖を感じるの?

心に浮かんだ感情と

向き合う事で

その奥にある感情にも辿り着ける

恐れの根っこにある思い

それに気付くことができたら

癒しの始まり💓

じっくり向き合って

癒して

癒されたら

勇気を出してはばたく🪽

⁡上手くいかなかったら

何度でもやり直していいウインク




自分の人生だからラブラブ



自分が主人公ピンクハート




⁡自分が大切にしたいことを

自分で決める事

それが一番キラキラキラキラ



あなたらしさを大切にルンルン


 


来月の体験会は準備中です!


 

誰にも話さなくても

自分のタイミングで

何度でもできるセルフヒーリングキラキラ

 

 

 

 

 

 

 


 

ヒーリングアートで

あなたの疲れた心を癒し

「あなたらしさ」をサポートします

 

 



朝から

スイーツ💕💕

娘にもらった高級チョコ✨✨

貧乏性な私は

ついついお値段が

気になってしまう😭

誰かのためなら買えるのに

自分のためには買えないかも💦

そんな思い

ありませんか?

そして更に…

朝からチョコレート❓

ダイエットは?

なんて心の声が…💔

チョコレートには

なんの罪もないのに

本来評価されるべき

味や見た目とは別に

私の感情で

ネガティブにジャッジ

されるチョコレート…アハハ

そして更に更に❗️

だって娘に〇〇してあげたし!

とか…

自分でネガティヴに

落としているのに

正当化しようとして

もうアレコレ

左脳がフル回転💦


思考の癖って恐ろしい😱





食べたくないの?

嬉しいんじゃないの?

その理由付け、要る?

誰も何も言ってないよね?

何かあった時に

自分を守りたいから

勝手に思考が働いて

言い訳してる…

本当は

わーい🙌

娘に高級チョコ

もらっちゃった💕

ありがと〜✨✨

朝からおやつだなんて

幸せ〜💕💕

朝だから、

食べても今から動けばいいね👍

そんな風に

素直に感じられたら、

自分も周りも幸せだよね😆💓

自分を守りたい…

そんな思いから

たくさんの言葉の鎧をつけて 

身動き取れなくしてる💧

実は鎧の下には

本当は素直になりたいのに

受け止められなかった時に

自分が傷つくのが怖いから…

必死になる…

  

ここまで読んで

あるある…と思った方

素直な自分を取り戻しませんか❓

誰も責めずに

(もちろん自分のことも)

全てにOK⭕️を出しながら

私と一緒に

アートを描いてみませんか?

ポジティブな気持ちも

ネガティブな気持ちも

モヤモヤしてる自分も

全てOK⭕️を出していくと

自分を癒すことができます💕

自分の気持ちを

素直に感じながら

自分を大切にする時間を

体験してみませんか?

 

 

誰にも話さなくても

自分のタイミングで

何度でもできるセルフヒーリングキラキラ

 

 

 

 

 

 

 


 

ヒーリングアートで

あなたの疲れた心を癒し

「あなたらしさ」をサポートします

 

 

 

相変わらず

バタバタしている私💦

 

 

 

ぶらぶらとお散歩

をしながらお花見…

とは行かず

 

 

 

駐車場から

目的地へ行く途中の桜ブーケ2

 

 

 

風が吹くと

花吹雪が舞って

風も心地いいし

花吹雪もきれいキラキラ

 

 

 

桜もそろそろ終わり・・・

葉っぱも出てきてました😊

 

 

 

今年は早く咲くかも?

と言われつつ

途中で寒くなって

思いがけず

4月に桜が堪能できましたね🌸

 

 

 

目的地までの

100メートル足らずのお花見

たった数分だったけど・・・

 

 

それを

バタバタしてお花見できない💦

と捉えるか?

 

 

タイミング良く

桜の下を歩けていい感じ🌸

と捉えるかニコニコ

 

 

 

自分の思考ぐせ

を作っているのは自分

 

 

 

だから

自分がネガティヴに

考えてしまうと

 

 

 

どんどん

負のスパイラルに

陥ってしまう💦

 

 

 

 

 

ほんの一瞬だったけど

気持ちよく

桜の下を歩けたことに

感謝ラブラブハート

 

 

 

そして忙しく頑張っている

自分のことも労ってキラキラ

自分が自分にOK二重丸

と思う事が1番ラブラブ

 

 

 

今日は生憎の雨予報☔️

タイミング良く

写真撮れて良かったピンクハート

 

 

 

 

自分に自分でOKを出すって

簡単なようで

出来ない人も多くいらっしゃいますハートブレイク

 

 

 

脳で考えて居るだけでなく

アートで見える化すること

アートで感情の疑似体験をすること

 

 

 

そんなセラピーがきゅっと詰まった

ヒーリングアート

 

 

 

あなたも

そんな時間を体験してみませんか!?

 

誰にも話さなくても

自分のタイミングで

何度でもできるセルフヒーリングキラキラ

 

 

 

 

 

 

 


 

ヒーリングアートで

あなたの疲れた心を癒し

「あなたらしさ」をサポートします

 

 

 

 



大きくなりすぎてしまった

我が家の銀木犀

⁡(金じゃなくて銀ね)

昨年末に

伐採してもらうアセアセ

庭師さんに

依頼したわけではなかったので

剪定ではなく伐採タラー

今年は咲かないのかも…。

と思っていたけど

しっかりと芽吹いて

お花までイエローハーツ

木はどんな状況になっても

そこで生き続けて

咲き続けるんだな〜クローバー




たくましいイエローハートイエローハーツ




こんな風に伐採されたくなかった‼️

なんて文句も言わず

自分の持てる力を

最大限に発揮して




与えられた環境で

自分を咲かせる準備を

淡々としていたのかも。




生きてると

もう無理…って

逃げ出したくなる事多いけど




逃げても解決しない事や

逃げる事が出来ない時は

自分がそこから

どう生きていくのかを

考えてみる…。




すぐには動き出せなくてもいい。




自分らしく

花を咲かせるための準備は

とても大切だからピンクハート




まずは

疲れた心と体を癒して

整える





ヒーリングアートは

それができるアートセラピーキラキラ




アートを描きながら

自分の気持ちに

全てOKを出しながら

自分の気持ちと向き合う



嫌だなって感じた事も

ワクワクする事も

ネガティブな事も

ポジティブな事も

みんなOKグッ




描きながら

湧き上がる感情を

アートの中で擬似体験してみる




面と向かって人には

嫌だなって言えないし

嫌な態度もとれないけど…



アートの中なら

誰を傷つける事もない




誰にも邪魔されない場所で

思いを吐き出して

その感情を味わってみるラブラブ




何度でもやり直して良いし

気に入らなければ

ビリビリボイ❗️

って捨てる事も出来る




自分の感情を

味わい尽くしていくと

自分の本当の気持ちに

辿り着くのです。



しっかりと

自分を癒して

整えて行った先に

たどり着いた感情は



無理だからって

押さえ込んでいた本当の気持ち



そこに

辿り着いたら

きっと芽吹く時

 


一歩踏み出す時なのだと思うウインク

たくましくなるって

こういう事なのかなって

改めて感じた朝でした✨✨




あなたも全部OKOK

自分のその時の感情を大切にするラブラブ

そんな時間を体験してみませんか!?

 

誰にも話さなくても

自分のタイミングで

何度でもできるセルフヒーリングキラキラ

 

 

 

 

 

 

 


 

ヒーリングアートで

あなたの疲れた心を癒し

「あなたらしさ」をサポートします

 

 

 

 

今日のアート

 

 

 

 

 

春の霞の中から、

天女の羽衣がひらひら舞い降りる

そんなイメージがわいた1枚

 

あなたにはどう見えますか?

 

 

 

 🍀変化するときの葛藤🍀

変化が起きる時って

本当に一瞬で

自分が気づいていない時もあるんです。

 

 

そうすると

今までこんな風に感じなかったのに・・・

という葛藤が起きることもしばしば

 

 

今日はそんなお話ハート

 

 

自分の気持ちが変化すると

周りの環境は何も変わっていないのに

感じる違和感・・・

 

 

今まで

なんとも思わなかった一言に

イライラしたり

 

 

スルーすればいいものを

気になって

モヤモヤが止まらなかったり・・・

 

 

その原因は

「目」にあるんだそうです👀

 

 

人間の目は

外側を向いてますよね。

 

 

だから

まずは外側の変化に気づくのです。

 

 

外側の変化とといっても

変わったのは自分

どういうことかというと

何にフィーカス(注目)をしているのか?

という視点が変わったのです。

 

 

フォーカスしている部分が変わるので

感じ方が変わったり

今まで気にならなかったことが

気になるようになって

周囲に違和感を感じたり

周囲が変化したように感じてしまうのです。

 

 

 

こんな時は、

自分の心と対話をしてみるのが1番!

 

 

 

ヒーリングアートを描きながら

何が嫌だったのか?

なぜそう感じたのか?

どんなこともジャッジせず

ただ

そっか・・・

そうなんだ・・・。

とありのままを受け入れる

 

 

必要のないものは

受け流す

 

 

そんな作業をしていると

自分の心の奥に眠った

本当の気持ちが

湧き上がってくるのですアップ

 

 

 

イライラした自分もOK

モヤモヤした自分もOK

 

 

 

本当は頑張りたかった自分

でも頑張れなかった自分

ちょっと疲れて休憩したい自分

頑張れなくて甘えたい気持ちの自分

 

 

どんな自分もOKなのです合格

よく頑張ったねって

すべて抱きしめてピンクハート

 

 

認めてあげるラブラブ

 

 

誰でもない自分が

自分を認めてあげること

それが一番の癒しになるのですキラキラ

 

 

 

そうやって

自分で自分んを癒してくと・・・

 

 

 

根っこの部分の思いに気づけるので

周囲に対するイライラが

消えていくんです。

 

 

 

ヒーリングアートのカリキュラムは

無理なく変化できるように

作られています。

 

 

 

少しずつ描きながら

違和感を感じ

イライラを見つめ

自分で癒し

そして

最後に大切な思いに気づく

 

 

 

そのプロセスを一度覚えたら

最強になれますよ!

 

 

 

一人ではへんkしてけるのか不安

という方も

ゆっくりお話を聞きながら

伴走していきますので

安心してくださいね照れ

 

 

 

変わりたい!

そう思って頑張ったのに

自分の変化の葛藤に

振り回されて

上手くいかない・・・

 

 

そんな方も

ぜひ一度ヒーリングアートを

体験してみてね。

 

 

 

体験会では

誰にでも簡単に描ける手法から

どんな風に変化のサポートをするのかの

セッションの体験も

していただけます。

 

 

 

自分らしく

心地よく過ごす日々を

一緒に手に入れましょう飛び出すハート

 

 

 

 

 

4月の体験会日程公開しています。

ぜひチェックしてみてね

 

誰にも話さなくても

自分のタイミングで

何度でもできるセルフヒーリングキラキラ