こんにちは～！
近藤恵利です。
ありのままの自分を受け入れて
心豊かに生きるお手伝いをしています。
指回し体操
暑さのせいか？？
子どもたちがイライラしていたり、
集中力が無くなっているのが気になっていました。
少し調べて
指回し体操を見つけました
指回し体操って聞いたことがありますか？
両手の指先だけをくっつけた状態
(手のひらはくっつけず空間を保つ状態）
この状態で、左右の指を順番に回していく体操です。
親指→人差し指→中指→薬指→小指
と順番に手前へ10回、
後方(反対回し）を１０回ずつ行うといいそうです。
指がぶつからないように回す
というのもポイントです
中指や薬指は回しにくいので
ゆっくり行っていきましょう。
それでも上手くいかない時は
小指を離して行うと
楽に回すことが出来ます。
少しずつご自分のペースで
進めていきましょう
指先を刺激することで
脳へ刺激が入ります。
その刺激は
運動系だけでなく、
感情や情緒にもメリットがあります。
指先が当たらないように
というのは、指先の間隔も大切ですが
「見る」という事も大切です。
そして見ながらできるようになったら
目を閉じても行いましょう。
からだの深部に感覚として
入って行きます。
隙間時間でできる
簡単なワークです。
今週も楽しんで
トレーニングをしてくださいね
公式ラインのご登録もお願いします
ご興味のある方は、ぜひご登録くださいね。
お知らせ！
Ｈａｐｐｙｐｌａｃｅのビジョントレーニング
略して・・・
ハッピービジョントレーニングの
公式ラインが出来ました。
ライン公式は、 @323gxsfx
ビジョントレーニング春休み企画の詳細も
ラインにてご案内しています！
その他ご質問は、
お問い合わせからご連絡ください。.
ちょこっとアート情報①
ヒーリングアート原画展終了いたしました。
場所：１１ｃａｆｅ(名古屋市名東区一１丁目目143
TEL052-701-9055
沢山の方のご来場ありがとうございました。
コラボスイーツも好評でした♡
次は、９月６日～ 古民家カフェてらさんにて
行います。
こちらは、生徒さんとの３人展です☆
ちょこっとアート情報②
日々忙しくて自分を見失っていませんか！？
ヒーリングアートを描いて
自分のために集中する
とっておきの時間を体験しませんか？
あいち瀬戸店
「いいママ、いい妻でなくていい！そのままで素晴らしいに気づこう♡」のZOOMおしゃべり会は、
毎月第３水曜日日本時間21：30～23：00
オーチャンとえりの「いいじゃん！」ＤＥいいじゃん！
ｆａｃｅｂｏｏｋトークライブ
毎週木曜日 日本時間 ２１時30分頃～
Facebook「世界のママが集まるオンラインcafe」にて
えりとりえのおしゃべり会(月１回開催）
7月12日(火) 21：30～
せかママcafeとは
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