ビジョントレーニング通信⑲

こんにちは～！

近藤恵利です。

ありのままの自分を受け入れて

心豊かに生きるお手伝いをしています。

毎週月曜日はビジョントレーニング通信の日！

疲れ目や目のショボショボの改善

先週の私は、一日中パソコンとにらめっこ

そんな日々を過ごしていました。

目もショボショボしたり

肩が凝ったり・・・。

ふ～とため息も出たりして

そんな時こそビジョントレーニングです

まずは深呼吸～

目の栄養は血液が運ぶ酸素です。

体内にしっかりと酸素を取り込むことが大切です。

パソコン作業をしていると少し前かがみで

呼吸も浅くなりがちです。

シッカリと吐いて深い呼吸で

酸素を十分に取り込みましょう！

そして、首のストレッチや肩を少し回して

血流を促します。

その後は、目のストレッチです。

目をぎゅ～っと　つぶｔってから

パッと開けます。

これを何回かするだけでも血流がＵＰして

沢山の酸素を運んでくれます。

もっとできる方は、

ぎゅ～っとつぶって→左、　ぎゅ～っとつぶって右

ぎゅ～っとつぶって上、　ぎゅ～っとつぶって下

こんな風にするだけで

目もすっきりしてショボショボが治ります。

能力ＵＰだけでなく、

日々疲れをためない事が

視力を悪化させないためにも

必要なんです。

ぜひ試してみてくださいね。

    

公式ライン

ハッピービジョントレーニング

はコチラ

ご興味のある方は、ぜひご登録くださいね。

お知らせ！

Ｈａｐｐｙｐｌａｃｅのビジョントレーニング

略して・・・

ハッピービジョントレーニングの

公式ラインが出来ました。

ライン公式は、 @323gxsfx

ビジョントレーニング春休み企画の詳細も

ラインにてご案内しています！

その他ご質問は、
お問い合わせからご連絡ください。.

プロフィール/お問い合わせ/アート一覧/お客様の声/体験会申込

ちょこっとアート情報

  ヒーリングアート体験会募集中！

日々忙しくて自分を見失っていませんか！？

ヒーリングアートを描いて
自分のために集中する

とっておきの時間を体験しませんか？

世界のママが集まるオンラインcafe通称「せかママcafe
あいち瀬戸店
「いいママ、いい妻でなくていい！そのままで素晴らしいに気づこう♡」のZOOMおしゃべり会は、
毎月第３水曜日日本時間21：30～23：00

オーチャンとえりの「いいじゃん！」ＤＥいいじゃん！
ｆａｃｅｂｏｏｋトークライブ
毎週木曜日　日本時間　２１時30分頃～
Facebook「世界のママが集まるオンラインcafe」にて

えりとりえのおしゃべり会(月１回開催）
6月7日(火)　21：30～

せかママcafeとは
ホームページはコチラ

　　　お問い合わせ/アート一覧/お客様の声/お申込み