こんにちは。
あなたらしく心豊かに生きるお手伝い
近藤恵利です。
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今は忙しいから・・・
まだ時間があるから・・・
そんな思いで
先延ばしにしたことはありませんか？
そして気づいたときには
締切ギリギリだったり
最悪の場合は
約束の時間が過ぎていたり
実は、コレ私のことです。
アレもコレも
気づいてしまったら
頑張りたくなってしまう
性分の私
このところ
仕事、家事、そして学び
とかなりタイトなスケジュール
になっていました。
そして
大切な約束を守れなかった
という失態・・・
滅茶苦茶落ち込んで
自分を責めました・・・
なぜ忘れてしまったのだろう？
手帳にも書いていたし
アラームをかけたし・・・。
でも落ち込んでいても
事態は変わらない・・・。
切り替えて
気持ちは切り替わりにくくても
相手への対応は迅速に！！
そして
わたしなりの脱却方法を考えました。
それは・・・
まずやってみる！
です。
今までは、
やるべき事があった時、
これは、いつまでにやるべき？
とスケジュールと相談して
手帳に締切日と作業に取り掛かる日を
書いていました。
でも、それでは
その時に緊急事態が起きてしまったら
取り掛かれなかったり
仕上げられなかったり
時間が無くてやっつけ仕事になっていたり
なんとか綱渡りは出来ていても
いつもドキドキして
疲れてしまっていたのです。
もっと、すっきり
ストレスなく過ごしたい・・・。
そして思いついたのが、
１０分チョコチョコ作戦
（・・・名前がダサいのは気にしないで・・・）
名前の通り
やるべきことが出来たら
すぐにやってみる。
以前はここでスケジュールの確認
開始時期などを決めていた
でもそれはせず、
そのままそれに取り掛かる。
制限時間は１０分！
１０分以内に終わらなかったら
次にやることをスケジュールにメモ
スケジュール調整するだけでも
数分かかってしまうこともあるし
予定をするより
完了を書いた方がテンションが上がる
１０分以内に終わる事って
かなりあって
終わらせられると
かなり心が軽い
そして、１０分で終わらない事を
ダラダラとやっている自分にも気づけました。
短期集中！
１０分で頑張る！
というわけで、
しばらくやってみようと思います
私がイライラを手放して
気持ちが楽になった時の１枚を思い出した～！
１年半くらい前のあーとだけど～
このアートのように
軽やかになれますように～
あなたらしさを大切に！
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