爺と愛方の木曜日
７月２５日【木曜日】晴れ ３７度予想
起床は ５時でした 右肩に 違和感
痛みがあある 肩以上に腕があ上がらない❓❓❓
多分 練習のやり過ぎ❓❓❓
自分では 解っている❓❓❓
そのようなあ状態の中でも 爺は行く
ウオーキングに ラケット持参し手
流石に 素振り話 フットワーク練習
ケンケン飛び 左足から
又 右脚からの運びからです
６時３０分ラジオ体操してきましたがあ
右肩に負担掛からない程度の 体操で
木曜日は 爺は 卓球練習 お休み日です
だから 家で ゆっくり のんびりします
起床は ６時３０分です 定番です
木曜日 卓球練習あります
１０時から １２時までです
愛方から 頼まれた コメ【玄米】 精米に
７・５キロ✖２袋 精米７・５キロ １００円也
午前中に なるべく早い時間に 済ませて
有難うございます・笑顔で・感謝です・