この一ヶ月は
①腰痛
②良性発作性頭位めまい症
③便通の乱れ
④肛門痛
全部が一気に押し寄せてきて
落ち込んでます
腰痛に関しては
もしかして【ヨガもどき＝youtubeを見ながら】を頑張り過ぎが原因？？？
家にあった湿布を貼ったり、【腰痛ストレッチ＝YouTube】をやったりして何とか良くはなってきています。
YOUTUBE・・・・・・・・・何でもありますねっ(^_^;)
めまいに関しては
２年前からこの頭位めまい症が始まったので
その頃に通院していた耳鼻咽喉科の先生から頂いた
運動療法を・・・一日に５～６回するようにしたり
急に左右後に振り向くのを避けるようにしたり
枕を少し高くしたり
起きた時、寝た時のグルグル回る状態は改善されてきています
（この目眩は２０秒位で治まるのが特徴なんです）
でも、何気ない動きをしただけで突然～目眩が出てきてしまうので
一日中緊張して過ごしているのがとてもしんどいのです
こんなに酷い目眩は１年半振りです
耳の中にある耳石というのが三半規管の方に動いてしまうことでこの目眩が出ちゃうそうです
便通の乱れに関しては
毎日、コロコロ～コロコロ便通が変わってしまいます
三日前には緩くて緩くてもう下痢に近い状態だったのに
その翌日には少し出にくくてスゴク息んで出たり
で・・・今日はまた緩くて常に便意があったので
買い物に行こうと予定していましたが行けなくて
旦那にラインして必要な物を買ってきてもらいました。
当日の便通が出にくくて残便感あると・・・お腹が不快だし何故だかとても頻尿になってしまうので外出しずらい
当日の便通が緩すぎると・・・いつもトイレの事ばかり気になるので外出したくても出来ない！
普通の便通が殆どないというのが一番の悩みなのです。
この便通の悩みに関しては、改善策はもうないと思っています
色んな事をやってみましたが・・・この薬が良いとかこの食べ物が良いとか
確実にいい感じの便通になるというのはないのです。
肛門さんも一般の人よりもちょっと狭いし、肛門の動きも悪いし
年齢的にも肛門辺りの筋肉も弱ってるだろうし
とにかく排出力が無いのは自分が一番分かります
１１年前に直腸瘤の手術と肛門括約筋の形成術と内痔核のアルタ術等をしたのですが
やはり自然に直腸瘤も徐々にポケットが小さいのができてるし
排便するには難しい条件の私の肛門さんなんでしょうねぇ。
でも、もう・・・
あんな問診もしないイヤな院長のいる大腸肛門病院には行きたくない
今年の１月から開院した何でも聞いてくれる優しい先生のクリニックに定期的に行って
こんな感じの便通だけど先生にご相談しながらやり過ごしていきたいと思っています。
肛門痛に関しては
この肛門痛は不思議でなりません
それはこの１っカ月半は全然～ヒリッとせず痛みも鈍痛もなくてホッとしていたのに
昨日からまたまた右側だけに違和感が出てきました。
今日は、排便後にジーーンとしてます
これって・・・・・・仙骨からきてる神経の痛み？？？
やっぱり便通が整ってないから肛門に負担かかって擦り傷みたいになってる？？？
息んだ弾みで・・・ちょびっと腫れてるのかな？？？
又、神経質な私は悩んでます
肛門痛に関しては先生からは
切れ痔もイボ痔もないのでやっぱり神経の痛みだと思いますよ！
ってずーーーっとそう言われています
それでも尚～～今度は痔かも？って常に不安な私です
切れ痔はだいたいの人が１２時と６時の所が切れるそうです
（私が痛みを訴えるのはいつも前後ではなく右側なので）
あぁ～～～～～～～～～～～～～～
もう便通と肛門の痛みで悩みたくないよぉ！！！
年末くらいはスムーズな便通になりたい！
今の私の心からの願い