こんにちは♪
小林智美(ともりぃ)です。
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人と会話をしたあとに
「あー私があんなことを言っちゃったから、相手にイヤな思いをさせちゃったかも…」
って、一人で大反省会をしちゃうことありませんか？
自分が傷つくことに敏感だからこそ
自分の言葉で人が傷つくことにもつい敏感になっちゃうよね。
もし自分の発言が相手に何か
「ネガティブな感情を与えてしまった」
と感じたとしても大丈夫。
それは相手の内側をプラスに作用することだから。
実は、なんの問題もないのです＾＾
繊細な感覚を持っていると、罪悪感が湧きやすいものです。
だから、相手に嫌な思いをさせてしまったことを全部自分のせいにしがち。
そして
「こんな自分はダメだ！」
って、自分を責めたくなっちゃう。
でもね
あなたが相手の感情を動かすこと
それは相手が自分の内側と向き合う機会を与えてること
と言えるのです。
もちろん、それを自分の内側と向き合う機会にするかどうかは相手次第なんだけどさ。
だからね
相手のことを考えるのではなく
「私は何を感じだんだろう？」
って、自分のことだけに集中しよう。
そして
「本当は私、どうしたかったんだろう？」
って、自分に聞いてあげよう。
人の気持ちはわからない。
どれだけ考えても、その人にとっての『正解』は、見つけられない。
だけど、あなたの正解は、あなたが知ってるのだから。
一人で大反省会する時間は、自分の本音と向き合う時間にしてみようね＾＾
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