我が家は、
夫の両親と完全同居
家事の分担は
しっかり相談していないけれど、
なんとなく分担しています
ご飯の準備は、
私が朝と昼を担当して
義母はお昼を用意してくれていて、
とーっても助かっています♡
先日、
義母に突然
「お米は私が研ぐから！」
と宣言されました
前日の夜に、
次の日の朝・昼の分を
私が研いでいたんだけど、
それを義母がやると宣言されたんです
話の流れでもなんでもなく
突然に宣言されて、
驚き過ぎて
えっ！と大きな声が出てしまいました(笑)
この状況、
あなたはどう思いますか？
私はひねくれ者なので、
言葉を文字通りに受け取らず
どんな意味なの？って考えちゃう(笑)
それで、
ネガティブ解釈をしてしまうんだよね
だから、
イラっとしたり
落ち込んだり
自己否定しやすいのよ
義母の「お米は私が研ぐから」を、
私の研ぎ方を気に入らなくて
ケチつけられてる！って
解釈した私
イラっとして、
顔に出てたよね～(笑)
イラっとするとか
いや～な気持ちを
サクッと切り替えることできる？
私は結構引きずるタイプ(笑)
引きずるってことはね、
その間
イラっとした顔でいるってこと
イラっとするって、
ギュッと縮まる感じがしない？
きっと、
心にも身体にも
ギュッと力が入っているんだよね
引きずっている間ずっと
身体に力が入っているんだよ
そんなの、
体型崩れるし
不調も出ちゃうって思わない？
落ち込んだり
イラっとしたり
そんな時もあるよ
にんげんだもの♡
だけど、
いつまでも引きずるのは
よろしくない
嫌な気持ちでいる時間を
いかに短くできるか
そんな技を持っていることが大切なのだ
嫌な気持ちになった時は、
思考の上書きチャンスタイム
嫌な気持ちなった出来事
それについて思ったこと
全部ノートに書き出します
これ、
絶対に誰にも見せられない
なつみさんって
そんな人だったの―って嫌われちゃうくらい
暴言書きまくり
でもさ、
不思議と
書くとスッキリするんだよね
これも不思議なんだけど、
スッキリしてから
書いたことを見返すと、
これって本当にそうなの？って
思うことがあるのよ
じゃあ、
違うとしたらどうなのか？を
また書き出すの
お米研ぎ事件は、
やってもらえるならラッキー
ってことに気づいちゃったよ(笑)
だって、
家事は私の仕事ではないから、
誰がやってもいいんだし、
やってもらえるのなら、
私の時間が増えて
好きなことができるじゃん♡
そう思ったら、
お義母さんありがとうって
思えたんだよね♡
キレイで
元気でいたいのなら、
メンタルを整えることは必須です！
心地いい気持ちでいるには
どうしたらいいのか？
ダイエットや
スタイルアップをしたいのなら、
ここも重要ポイントだよ♡
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