☑同じ肩にバックをかけてしまう
☑すぐにもたれてしまう
☑つい脚を組んでしまう
いつも何気なくしてしまっているクセ
身体の使い方にはクセがあるんだけど、
これは身体だけではなくて
考え方＝思考も同じ
気がつくと
ネガティブに考えてしまっている
なんてことない？
身体の使い方で
身体のアンバランスが生まれて
体型の悩みや不調をつくっているんだけど、
思考のクセも
体型の悩みや不調に
関係があるって知ってる？
あなたは、
自分のことが大好きですか？
私は私のことが大好きです♡
なんて言いにくい(笑)
大好きって言わなくてもいいけどさ、
自分をけなしていない？
がんばること
努力することが
素晴らしいこととされているから、
それは出来て当たり前で
できない自分にダメ出しをしてしまう。。。
私もそうなんだけど、
受講生さんにもたくさんいるのよ
自分にとっても厳しい方が
もっとがんばらなくちゃ！
いい人にならなくちゃ！
そういう思考でいるから、
無意識で身体に力が入っているの
厄介なのが、
無意識だから
身体に力が入っていることに気づかない
気づかないので、
力を抜くことができない
これが、
キレイになることを邪魔してんのよね…
心と身体はつながっている
自信がない人が
胸を張れないように、
心の状態や
思考のクセが
身体に表れちゃっているの
スタイルアップしたいとき、
身体をどうにかしようとしがちだけれど、
心や思考も一緒に整えなきゃ
理想の姿にはなれないのよ
私は
ガチガチの思考の持ち主で、
もちろん身体もガチガチ(笑)
解剖学を学び直して
アラフィフでも
スタイルアップすることができたんだけど、
もっとキレイになりたくて
試行錯誤していても
ガチガチの思考のままでは
身体はいつまでもガチガチだから
思うようにならなくてね
それが、
脳科学とノート術を学んで実践することで、
思考が変わり心が軽くなったのよ
そうしたら
身体に変化が出てきて、
スルッとさらにスタイルアップしちゃった♡
受講生さんたちを見ていて感じることは、
どんな自分もまるっと受け入れている方は、
変化のスピードが速い！
人生で
何回ダイエットした？
何回も失敗しているのなら、
思考を変えてみたらいいと思う♡
諦めるのはまだ早い！(笑)
思考も
骨格も
どっちも整えて、
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