骨格を整えたら
女性らしい身体になりました♡
◇骨格美講座主宰◇
瀧脇なつみです
オンラインで、
骨を正しい位置と
正しい位置にする方法を
お伝えしています
富山/アラフィフ/３人の子供
子育て卒業☆
第二の人生を楽しみます♡
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ときめく骨格コーディネート
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@265zk
お腹が気になったら
どうしますか？
お腹が出ているのは、
腹筋が弱いから！
だから、
腹筋運動をして
筋肉を鍛えたらいいんだ！
これ本当？
お腹が気になる方は、
腹筋が弱いのではなく
使えていないのです。
◇筋肉が十分に動けない位置に骨がある
つまり、
骨の位置が間違っているのです！！
どの骨がどう間違っているのかは
人それぞれ違うのですが、
腹筋がどこに着いているか考えると、
骨盤と肋骨の位置が間違っていると思われます。
骨の位置が間違っていて、
腹筋はずっと縮んでいる方が多いです。
もうすでに縮んでいる筋肉を
さらに縮める運動をしても、
効果はありません。
その運動をする前に、
筋肉を伸びても縮んでもいない状態にする
つまり、
骨を正しい位置にしたらいいのです！
骨を正しい位置にしてから
腹筋運動をしたら、
効果抜群です
【ときめく骨格コーディネート】
では、
骨を正しい位置にして
スタイルアップするための知識を
お伝えしています。
体験してみたい！！
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と決めた方はこちら♡
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
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