みなさん、こんにちは
こんな性格でなければ幸せになれたのに...
うつ・拒食・バツ２から一転
60歳の今が最幸
あなたはなにも悪くない！幸せになる力を育む
性格改善の専門家
全肯定認定プロカウンセラー
菜っぱこと大和まなです。
東園恭子さんからバトンを受け取りました
よろしくお願いします。
「わたしにはなんの取り柄もないし、
これといった能力もないから仕方ない…」
「どうせわたしには無理…できっこない…」
「そもそもわたしは続けられないタイプだし、
だったら最初から辞めておこう…」
上手くいかないことがあると
すぐにこんな風にくじけてしまう…
今回はそんな
「すぐに心が折れてくじけてしまうあなた」のための
幸転ポイントをお伝えしていきますね。
「できない人というレッテル」を貼られてしまったから
あなたが、すぐにくじけてしまうようになったのには
理由があるんです。
それはね、
一方的に叱ってくる人が身近にいて
その人から「ダメな人、できない人」という
レッテルを張られてしまったせいで
じぶん自身も
「わたしはダメな人なんだ」と思い込んでしまったから…
「まったく、なにをやっても続かないんだから。」
「こんなこともできないの!?」
「お前には無理だ！できるワケがない！！」
こんなことを
何度も言われるような環境に身をおいていたから…
まずここで一度、
そう言われた時のことを冷静に振り返ってみましょう 。
「客観的な根拠がなかったり」
「全体ではなく一部のみを見て判断されていたり」
「子どもだということが考慮されていなかったり」
「レベルが高すぎることを求められていたり」
「何より、あなたのその時の気持ちや状況を知ろうとしてくれていなかったり」
そうなんです。
相手の主観で勝手に決めつけられた。
きっと、そんなことがほとんどなはず。
だからね、あなたのせいではないんです。
勝手な決めつけで
不名誉なレッテルを貼られたせいで
ずっと自信を失ってしまったじぶんのツラさを
あなただけでもわかってあげられたらいいですよね。
本当はできるのに諦めてしまう
ただね、
上手くいかないことが起こった時や何か問題に直面した時に
「わたしにはできない！」「無理だ！」という思い込みがあると
「どうしたら上手くいくかな？」
「どうやったらできるかな？」
と思案する過程を踏まなくなるので
挑戦したり、挽回したり、解決したりする機会を
逃してしまいます。
また、気持ちがくじけることで心の余裕がなくなって
不安や心配、じぶん責めの連鎖が広がる、なんてことも…
では、そんな悲しい事態に陥らないようにするためには
いったいどうすればいいのでしょうか？
大丈夫
あなたの中にも
必ず幸せになる力はあるんです♡
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