こんにちは
ブレない自分軸で
子育ても人生も楽しむ！
ママの心と身体の専門家
プロフィールはこちら！
シンプルに身軽に
全肯定® ！心理カウンセラー
坂本 晶子 さん
からバトンを受け取りました
よろしくお願いします！
新年あけまして
おめでとうございます
本年も全肯定リレーブログで
みなさんがあんしん笑顔になれる
情報をお伝えしていきます！
どうぞよろしくお願いいたします
今日は
【もっと幸せになる！目標設定】
というお話の続きです！
2024年
あなたがもっと幸せになれる
目標設定４つのSTEP
をお伝えしたいと思います！
ペンとメモを準備して
読み進めてください☆
前回までに
【STEP１】2023年の目標を振り返る！
についてお伝えしました
今日は
【STEP3】！
【STEP３】
自分に合った目標を設定しよう！
あなたは
次のうちどちらの
タイプがあてはまるでしょうか？
【Ａ】
数値目標（売り上げ・期限など）があった方が
ものごとを計画的にすすめることができて
目標達成に向けてがんばれる
【Ｂ】
目標設定してゴールに向かうよりも
目の前のことを懸命にやっていく方が
充実感があり、夢が叶っている気がする
【Ａ】⇒「目標達成型」タイプ
STEP2で描いた2024年のゴールにたどり着くための
数値目標を設定して
具体的に1年の計画を立ててみましょう。
【Ｂ】⇒「天命追求型タイプ」
2024年は、
どんな環境で、
どんな行動や考え方をすることで
喜びや幸福感、充実感を味わうことが
できるかノートに書き出してみましょう。
一般的に
「目標は具体的に数値化した方がいい」
と言われていますが
数値がプレッシャーになったり
設定した数値が根拠のない
「とりあえずの数値」を設定して
やる気になれない方もいます
そんな方は
無理に数値を掲げる必要はなく
「今ここ」の充実感を重視した
目標設定をすることをオススメします！
わたしたちは
感情を味わうために
この人生を過ごしています(^_-)-☆
「目標達成型」でも「天命追求型」でも
ワクワク感や幸福感を感じる
目標を設定してみてくださいね！
気軽にご相談ください！
✅目標を立てても達成できない
✅目標達成できない自分を責めちゃう
✅つい人の期待に応えて苦しくなる
そんな方は
目標を立てる前に
一度お話しませんか？
不安な気持ちや
自分を責めてしまう思いは
1人で抱え込むと
大きくふくらんでしまいます
すべてをまるっと肯定して
お話をお聴きするので
お気軽にご予約くださいね！
では「気持ちを受け止めるプロ」
に無料で相談できます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
私のSNSにも遊びにきてくださいね！
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明日は
自己否定・自己肯定専門
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どうぞお楽しみに！
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