私のままでいいと思える心を育てる
孤独な心の紐解きカウンセラー
あっちゃん♪ こと 石川敦子 です。
全肯定Ⓡ認定カウンセラーの
西岡有紀 さんから
バトンを受け取りました。
本日もよろしくお願いいたします。
今年の夏は
気温が高くて
北海道でも３０度を超える日が何日もあり
ここ数年、湿度もあって
体力が奪われています。
みなさんは体調大丈夫ですか？
外側の色々な影響って受けたりしますが
そこから何かを始めたり
新しいことにチャレンジしたりするときに
「自信がない」とか
「やるきがおきない」とか
「モチベーションがあがらない」とか
「怖い」とか
そんな言葉が頭の中を支配したりしていませんか？
プライベートで
やる気がおきなかったり
モチベーションが上がらない時は
素直に休めばいい。
pointは
正々堂々と休む です。
休む理由をいちいちわかってもらおうとしなくていい。
ゆっくり過ごす許可を誰にもとらなくていい。
言い訳する必要なんて１ミリもない。
正々堂々と休んでください。
仕事などの時は
一歩踏み出してみる です。
自信があるから出来るのはないのです。
モチベーションが低くても
やる気が湧いてこなくても
その中でもたんたんと仕事をするのです。
きっとね大事なことって
やる気や、自信や、モチベーションなんかではなく
信じられる自分になる
ことなのだと思います。
自分の事を信じられてさえいたら
何だってできる。
それが出来ていないから
いろんな言葉が頭の中を支配する。
信じられる自分になるために
必要はことはたった一つ。
それはね
自分との約束を守る
それだけです。
自分が決めたことを守る。
朝６時に起きようと決めたらそれを守る。
明日、掃除をしようと決めたらそれを守る。
やりたくない事をやめると決めたならそれを守る。
来たい服があれば着させてあげる。
自分の事を尊敬できるように
行動や考え方や言葉を変えてあげる。
自分との約束を守るだけで
世界は変わります。
自分との約束を守るだけで
信じられる自分になるのです。
あなたは自分と
どんな約束をしますか？
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