みなさん、こんにちは。＾＾
自己否定・自己肯定専門
全肯定®指定カウンセラー
よろしくお願いいたします。
全肯定®心理カウンセラー
バトンを受け取り）ました。
心を整えるために
身体を整えてみる
身体を整えてみる
私の個人的な話になりますが
新しいお仕事(ライスワーク）
に就いて、
に就いて、
ようやく一週間が経ちました。
この一週間、
神経を張り詰めていたせいか
週末は朝散歩と
仕事で必要なものや食品の
買い出しをして
あとは会社の町の氏神様に
「これから宜しくお願いします」
とご挨拶に行ってきましたが
それだけでもう、
ぐったりの二日間でした。^^;
仕事や人間関係がこれから
どうなっていくんだろう？？？
そんな不安で、
心の中が占領されていたせいか
せっかくのお休みなのに
休んだ感じが全くしない
疲れの取れない残念な連休
だった気がしています…。^^;
体調が良ければ
そんなにネガティブに
なることもなかったのかも
しれませんが。(;^_^A
県外の研修で気を張り詰め、
その翌日からは
職場での研修が始まって、
週末は
身体と心の疲労が
ピークでした。
なので、ひとまず
身体をゆっくり休める事
に努めることにしました。
それと、最近暑くなってきて
汗をかくようになったので
ミネラル不足が心配でした。
このところ、足がつったり
まぶたが痙攣したりする事が
しばしばあって
「これはミネラル不足では？」
と感じていました。^^;
そこで、ドラッグストアで
サプリメントを購入して
試してみたり
野菜を多めに摂ってみたり
水分補給も、水から麦茶に
切り変えてみることにしました。
変えてみたのは
ちょっとした事かも
しれないですが、
「身体と心」って
密接に繋がっているので
体調が万全でないと、
元気にはなれないものですし
心の調子も良くならない
と思うのですよね。
ですから、まずは
心を整えるためにも
身体へのアプローチ
から、始めて
みようと思います。＾＾
明日は
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お楽しみに！
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