私のままでいいと思える心を育てる
孤独な心の紐解きカウンセラー
あっちゃん♪ こと 石川敦子 です。
全肯定Ⓡ認定カウンセラーの
西岡有紀 さんから
バトンを受け取りました。
本日もよろしくお願いいたします。
心のクセって
みんなそれぞれあるのだと思います。
クセはあっていい。
無理になくそうと
変えようとしなくていい。
今の私はそう思います。
そのクセがあることで
今まで自分を守ってこれたことも
たくさんあるのだから。
私は
とてもショックな出来事があると
心は何も感じなくなるのです。
本当は怖いはずなのに
本当は不安なはずなのに
本当は悲しいはずなのに
本当は寂しいはずなのに
本当は取り乱しているはずなのに
たんたんと
日々を過ごし
やるべきことをこなしていく。
心の事を学んでから
心に蓋をするのではなく
吐きだすといいと知り
冷静に落ち着かせようとしている自分に
✖をつけていたり
無意識に何も感じなくなる自分に
やっぱり私は変わっていないと
✖をつけていたような気がします。
でもね
この冷静にならないと！と
落ち着かせようとしていることで
実際にやれることがあるし
無意識だけれど
瞬間的に心に蓋をして
感じなくなることは
私にとって必要なこと。
だから
それでいいのだと思う。
今は。
けれどこの先
そこで終わりにしない事が大切。
とも私は思う。
心の事を学ぶまでの私なら
きっと蓋をしたままで終わっていただろう。
でも今の私は知っている。
本当はとっても怖がっていて
本当はとっても不安でたまらなくて
本当は死ぬほど悲しくて
本当はめちゃくちゃ寂しくて
本当はかなり取り乱している
私が
私の中にいることを。
その子を独りぼっちにはしない。
ちゃんと気づいているのだから
もう少ししたら
一緒に怖いを感じ
一緒に何が不安なのかをみていこう
そして
いっぱい悲しんで
いっぱい いっぱい 泣いてあげよう。
私が私の心を解放してあげる。
もう私は
私の事を１人にはさせない。
そうやって
自分の内側に気づいてあげて
私が私に優しくすると
顔をあげてまわりを見た時に
暖かく見守ってくれる人たちが
側にたくさんいてくれることに気がつく。
本当に恵まれているのだと
感謝の気持ちがわいてきて
悲しいけれど
悲しんで大丈夫なんだ。
寂しいけれど
その気持ちを大切に暖めていいんだ。
怖いけど
不安だけど
それでもきっと私は大丈夫！と
言える自分に気がつく。
もし、今
心が泣いている人がいるのなら
その泣いている自分を
１人にはしないであげてね。
１人だけど
１人じゃないんだってことに
たくさんの人に見守られ
愛されていることに
気がつくことが出来るから。
それでも
苦しくて、どうしようもない時には
全国にいる
全肯定カウンセラーたちを
訪ねてほしい。
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