みなさん こんにちは (*´∇｀*)
自分を丁寧に扱ってますか？
心の窓を開けて
おぉ～きく おぉ～きく 深呼吸っ
自分を許すことからはじまる
「自分の居場所をみつける」お手伝い
パートナーシップ・介護専門
全肯定®︎指定カウンセラー あっちゃん♪ こと
石川敦子 です。
バトンを受けとりました。
本日も、どうぞよろしくお願いします。
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私が全肯定に来たのは７年前。
うつ、パニックと上手く付き合いながら
仕事には復帰したけれど
体は重く、バスや地下鉄に１人で乗れず
しんどさを隠しながら
母親との関係がどんどん悪化し
大切な人は目の前にいるのに
信じることが怖くて
いつも不安で孤独だった時でした。
そこからも色んなことがあり
全肯定の安心・安全の中で
見守ってもらいながら
たくさん失敗させてもらいながら
小さいころから私の中のベースを
「恐怖と不安ベース」から
「愛と安心ベース」にしていくことで
今まで見たいた世界が変わり始めた。
イライラのするのはあいつのせい
寂しさが消えないのは家庭環境のせい
漠然とした不安が続くのはパニックのせい
いつも問題を探して
周りを見張っていて
自分にとって不都合なのは
全て自分の外側に原因を探していた。
探しても探しても
瞬間は楽になった気がしても
時間が経つと
また苦しさや寂しさやイライラや不安がやってくる。
外側に原因や理由を探していたから
見えていなかったけれど
今の苦しみから解放されるには
その答えは外側ではなく
自分の内側にあった。
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今日はここまでっ
いつも読んでくれてありがとう(*´▽｀*)
次は認定プロカウンセラーの
斎藤益美（ますみん）ですっ
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