ワタナベ薫さんのブログ記事を読んで
大切な気づきがあったので記録😊
【2/13の私のコメント】
以前の
エクササイズ30日マラソン
参加しました♡
薫さんのブログを見るたびに
「体を動かす意識」がしやすく
そして
体を適度に動かすと「心身共にいい感じ」
になるのでとっても嬉しかったです😊✨
（今日の質問）
>あなたはスキマ時間で
何をしたいと思いますか？
↑
⚫︎5分あったら
⚪︎大好きなブロガーさんの記事を読む
⚪︎大好きなBTSの動画を見る
⚪︎息子が踊るBTSダンスを胸キュンしながら見る
⚪︎大好きな私の絵本動画とコラボオリジナル曲を聴いたり歌う
⚪︎タケマリさんとIGさんのダンスエクササイズ
⚪︎家の換気
⚪︎部屋を整える
⚪︎今、何がしたい？と自分に質問
⚪︎考え事しながら髪のブラッシング
⚫︎10分あったら
⚪︎ウクレレで今歌いたい曲を弾き語る
⚫︎30分あったら
⚪︎薫さんのブログにコメントを書く
（今、すごく楽しいです♪）
⚪︎薫さんの「未来手帳」を書く
⚪︎めしょんさんの
「すごい人生は今日はじまる」のミッションする
⚪︎なかしまみちさんの
「世界一簡単なメンタルチェンジの7ステップ」で自分が心地よいメンタルに書き換える
⚪︎MACOさんの「願いを叶える手帳」を書く
⚪︎私の描いた絵や色カードを見て
「今、気になる絵や色」から
自分の状態や大切なキーワードに気づく
⚪︎HSCとHSP関係の本を読む
⚪︎我が家の本棚を見ながら
今、どの本が読みたい？
と自分に質問しパッと目線が合った本を読む
⚫︎1時間あったら
⚪︎ウォーキングを兼ねて
徒歩圏内のスーパーに買い物
⚪︎いつもより丁寧に掃除や片づけ
⚪︎断捨離
⚫︎半日あったら
⚪︎パステル画を描く
（描きたい気分の時）
「家族との時間」や
「自分と向き合う時間」
を取りたい時は
家の用事をシュッと完了し
時間を作ります☺️
（私と家族の心身が整っていると幸せ＆自由に使える時間が増えるので）
「大好きな人達」
からLINEがあったり
電話で話したいとの連絡があった時は
家の用事をサッと完了し
時間を作ります🥰
（大好きな人達との時間は心身共に元気が湧いてくる＆私ができる事があると嬉しいので）
「今、やりたい❣️」
事が思いついたら
家の用事をババッと完了し
時間を作ります😊
（やりたい事ができる時間はワクワク♡します）
今の時期は
「私がした方がいいと感じる事」が減って
「自分時間」が増えています。
⚫︎時間なさすぎる時期
⚫︎時間ありすぎる時期
の両方を経験したことで気づいたのは
なさすぎるのも
ありすぎるのも
私はシンドイ面があるのだなと。
これからは
【自分にちょうどいい時間の使い方】
を見つけていきたいです☺️✨
薫さん😊
今日も大切な気づきのきっかけをありがとうございます✨
【このコメントをしてから行動した事】
自分のブログに気づきの記録 5記事目
私の楽しい時間の使い方の一部を視覚化
この日描いた絵 〜虹色の光〜
虹色の光の絵は
今までに何枚も描いてるけど
今回のもとってもお気に入り♪
見ながら自分に問いかける
〜今日は何色が気になる？〜
気になる色はその時々で変化するので
やっぱり色はおもしろい😊