大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、りんこです。
今朝はバランスボールのレッスン。
（って、いつも写真を撮り忘れる、、、涙）
バランスボールのレッスンに
参加しはった方、
結構な割合で
家にもボールがほしい！
となり、
注文を受ける、あたい。
じゃあ、おうちで
レッスンと同じようなことを
するのか？
もちろん、それはそれで
すんばらしいこと。
でも、そこまでしなくても、
ただこれだけでええねん。
ボールに座る！
うちのちびも時々座ってるで。
（ま、この画像、ボールの大きさと机の高さが合ってないけど、、、）
ボールに座ると、
まず背筋を伸ばしやすくなるし、
じっと座ってることはあんましなくて、
腰をクルクル動かしてみたり
ちょっと弾んでみたくなったり
するねんな。
もう、それだけで！！
ソファに腰を落として
座ってるより、
全然いいっ！！
せっかくボールを買うなら、
あれもやらな、
これもやらな、、、
で、結局でけへんかった（涙）
なんて欲張るよりも、
まずは座ってみる！
それだけで、
身体は変わっていくからね♪
大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティスからだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、りんこでした。
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からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:090-1133-0025
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