こんにちは、翔子です![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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先日、産後のケアにビジョカツで一緒だった
が来てくれました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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自分が産後辛かったからって
三重から和歌山まで![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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その気持ちがほんとに嬉しくて。。
美月ちゃんは産前から浮腫や妊娠線、
頭痛や肩こりのセルフケアも教えてくれて
すごく楽になったんだ〜♡♡
子供がいて外に出れないママにも
家でできるケアって助かるよね!
産後すぐは体がほんとにボロボロで。
母乳も安定してなくて頻回授乳![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
授乳して抱っこして寝たと思ったら
またすぐ授乳の繰り返し。
授乳しながら何故か涙がでてきたり…
いつまで続くんだろう、って
滅入ってしまってた![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
睡眠不足に身体の疲労。
リフレッシュする時間もなく心もへとへと。
私の場合、会陰裂傷も酷かったから
授乳で長時間座ってることもきつかって。
産後ってほんまにしんどいですよね。
自分が経験して初めてわかった![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
今回、産後の私自身のケアをして貰って
身体の凝りもほぐして歪みも整えてくれて
肩や背中が特に楽になって。
それに、話を聞いて貰えることで
更に心も楽になった!
人と話して笑ったりできるって大事♡
以前、美姿ベビー講座の中で
わらべうたベビーマッサージも教わっていて。
今回、実際にやりながら教えてくれました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
そしたら便秘でマイナス3日目だったのに
便が出たんです!わらベビすごい効果♡
わらベビをすることで安心したり
寝かしつけや便秘にも効果あるんだって。
美月ちゃんはママリテメディアルや
わらべうたベビーマッサージをしてたり、
今度セルフケア部も立ち上げるから
ぜひ参加してみてね♡