ボイスケアの方法をお伝えしている
５人の子どものパパ「江頭幸宏」です♪
✅声診断を使った自己紹介
✅このブログが目指すところ
声から本来の自分を生きる
声はあなたの波動であり、
身体や心の状態、身体や心の使い方、
感情、環境、チャクラ、エネルギー、
これまでの生き方など全てを包括します。
一言で言うなら、
声はあなたの結果です。
声を整えることは、
本来の周波数へ戻ることであり、
声を磨くことは、
波動を上げることに繋がります。
このブログでは、
声から本来の自分を生きるヒントを
発信しています。
春は毒出しの季節
この時期、冬眠から覚めた身体は、
冬の間に蓄積された余分な毒素や老廃物を
排出しようとします。
しかし、この排出過程によって
体内のバランスが乱れ、
さまざまな症状が現れることがあります。
そのため、春を
"毒だしの季節"と呼ぶのです。
春は肝臓を養生しよう
前述のように春は冬の間に蓄積された
余分な毒素を排出しようとするため、
肝臓には大きな負担がかかります。
その結果、肝臓の機能が低下しやすくなり、
さまざまな症状が現れる可能性があります。
そのため春は特に、
肝臓をサポートする食事や生活習慣を
心がけることが重要です。
肝臓をサポートする食事
肝臓をサポートするために、アクの強い野菜や、
ビタミンCやクエン酸を含む新鮮な果物を、
積極的に摂取しましょう。
アクの強い野菜
春菊、ほうれん草、ふきのとうなどの
アクの強い野菜には、
ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
これらの栄養素は、
肝臓の機能をサポートし、
デトックス作用を促進します。
セロリ、かぶ、ゴーヤなんかも
おすすめです。
ビタミンCやクエン酸
オレンジ、レモン、
グレープフルーツ、
キューイフルーツなどが、
ビタミンCもクエン酸も豊富です。
僕の個人的なおすすめは、
ウェルチのグレープフルーツジュース。
炭酸水で割って、
飲んでます
。
肝臓が疲弊すると・・・
肝臓が疲弊すると、
感情としては
イライラしやすく、
怒りっぽくなります。
また、
声としては、
尖った感じの音になり、
キツい声になります。
肝臓をサポートするボイスケアの方法
3/1から3/31までは、
肝臓をサポートしてあげると、
自分が整いやすいので、
こちらの動画を見ながら、
ボイスケア（声の調整）を、
行ってみてください。
１、ファーストリリース
自律神経を整えます。
２、肝臓を整えるハミング
肝臓をサポートします
３、肝臓を整えるハミング2
上述に同じく
４、合谷ハミング
肝機能を高めたり、
眼精疲労に有効です
５、第7C〜仙骨ハミング
邪氣を祓います
ご有用いただけたら、
幸いです。
イイねとチャンネル登録も、
よろしくお願いします〜。
