"お腹から声を出すってどういうこと？"
○○○○お腹から声を出すって？○○○○
人生で一度は言われたこと、
もしくは耳にしたことのある言葉、
それが、"腹から声を出せ"です。
でも誰も教えてくれませんでした。
腹から声を出す方法を…
今日はそれを、
わかりやすく解説していきますね！
・お腹から声を出すって何？
正しくはお腹を使って発声する
ということです。
喉を固くして発声するのでなく、
お腹を使って発声するのです。
○○○○腹式呼吸○○○○
ではお腹を使って発声するとは、
どういうことでしょうか？
そのためにはまず、
腹式呼吸が大切になってきます。
・腹式呼吸とは？
腹式呼吸とは、
息を吐いた時にお腹が凹み、
息を吸った時にお腹が膨らむ呼吸
のことです。
息を吐くときは口から、
息を吸うときは鼻から吸いましょう。
慣れていないと、
逆になることも多いので、
（息を吸うとお腹が凹んでしまう）
要注意です。
まずは腹式呼吸を、
しっかりとマスターしましょう。
電車の待ち時間、
信号待ちの時間に、
スマホチェックをする前に、
腹式呼吸チェックをしましょう。
○○○○腹式発声○○○○
腹式呼吸をベースに、
発声と繋げると、
腹式発声になります。
これが、
"お腹から声を出す"
の正体です。
・腹式発声とは？
息を吸ってお腹が膨らみ、
お腹を凹ませる力を使って、
声を出すことです。
まずはこんなトレーニングを
してみましょう。
☑︎口から息を吐いてお腹を凹ませます。
☑︎鼻から息を吸ってお腹を膨らませます。
☑︎ハッツと気合を入れた声を出します。
☑︎その際にお腹がぐっと凹めばOKです。
これが腹式発声の手順になります。
何回も反復してやることで、
お腹を使って声を出すということが、
感覚として分かってきます。
そうすれば、
腹式発声は身につきます。
練習するときは鏡を見て、
自分のお腹が凹んだり膨らんだり
しているか？チェックしてみてくださいね。
編集後記>>
五島の福江島で手に入れた
ルルドの水。
ルルドの水とは、
フランスのルルドという場所で、
１８５８年に聖母マリアが出現した際に湧き出たと伝えられている水らしい。
この水は、その清らかで神秘的な力を持ち、
多くの人々から信仰の対象とされてきたそうで、
聖母マリアの出現に際し、
今でも多くの人々がその奇跡的な力を信じ、
その水を求めて世界中から巡礼に訪れるということ。
ルルドの水は、その効能から、
心身の健康に働きかけるとされ、
非常に高い信仰と共に大変な人気を集めているようで、
この日もたくさんの人だかり状態。
実際のところ、ルルドの水は、
体調不良や病気の人々に、
精神的な安定や癒しをもたらすことがあるとされており、
近年では医療現場でもその効能が注目されているんだそうな。
というわけで、
ルルドの水をゲットし、
飲んでみた。
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